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1-超重,有严重的心血管疾病的风险。
2-肝脏发炎,长期的高盐高糖高油饮食,造成肝功能一定的丧失,初步影响身体健康。
3-膝盖负重
4-心理健康,由于超重会被别人用异样的眼神对待,会对心理造成影响,从而引起焦虑,抑郁,暴食症,厌食症等症状。
故事从男主深入到日本从饮食,生活,心灵出发,以实际记录的方式完全的展示了一个胖子减肥路上的各种挫折。
从这部纪录片我们获知
1-日本人长期以绿茶,大麦茶为饮料,很少喝高糖高油脂的饮料。
2-日本人日常饮食用油量十分少,而且都是以热量较低的魔芋,豆腐,包菜,海带,味增汤,鱼为主。
3-日本人日常的运动量比较丰富,从上班方式可以看出日本人一般都是以步行代替公共交通。
4-日本人的佛教比较发达,让人的心灵能够在抑郁时得到顿悟与释放。
减肥前
减肥后
减肥后
其实减肥说简单也简单,说难也难。
减肥无非就是管住嘴迈开腿。
在现在快速发展的时代外卖,美味,重油重盐的快餐占领着我们的生活,很多人觉得除了在家里可以吃到妈妈菜(比较营养),打开手机都是高油高盐高糖的饮食,自己没有办法改变。
其实这个想法是错的,要改变最先开始是要改变自己的心理最初的想法。
你可以问问自己:
1-我能坚持吗?
2-我想变美吗?
3-我想让大家都和我交朋友吗?
如果答案是肯定,那请做好以下几点
坚持运动
坚持少油少盐少糖饮食
保持心理健康
杜绝暴饮暴食,奖励性暴食
推荐大家可以看看这部纪录片胖子的饿梦,看完之后希望你也可以被男主的笑容给治愈![碰拳]
用户评论
这篇文章说得真的太对了!小时候我也是个“胖子”,经常梦到吃东西,醒过来却还是肚子饿得难受。当时不明白为什么,看到这篇分析才知道,原来是在潜意识里表达内心的一种需求啊。
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写得很细腻耶!感觉作者了解胖子的想法和感受。我以前也一直觉得自己的体重问题是困扰,现在看来或许应该从梦里去理解它呢?
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我觉得有些观点还是蛮有共鸣的,比如焦虑和压力都会反映在梦里,这确实很有道理啊。不过,“胖子”这个词还是有点不太好使吧?每个人的身体形态都有不同,我们不应该用这种带有攻击性的词汇去描述别人。
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我平时很少做噩梦,可是也有过类似的“饿梦”,醒来后感觉自己好像真吃了很多东西一样。这篇文章让我对我的梦境有了更深刻的理解,感谢作者的分享!
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没读完觉得有点无聊,总是在强调“胖子”的感受,而忽略其他人的想法和体验呢?梦境每个人都有,不能说只有“胖子”才会做这样的梦吧。文章有些偏颇。
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我怀疑这篇文章是根据一部小说或电影来写的,有很多情节描写都离谱了点,不符合现实生活。不过分析 sonhos的思路还是挺有趣的,可以用来了解一下自己潜意识里的想法和感受。
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对心理状态和梦境的探讨很有价值,能够让我们更深入地理解自己的内心世界。感谢作者为我们提供了一个新的视角!
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我一直觉得做噩梦很可怕,这个文章让我有点明白原因来了,很多时候梦境反映我们生活中的一些焦虑和恐惧啊!看来得多关注一下自己的情绪状态!
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我小时候曾经做过“饿梦”,醒来感觉肚子很痛!那时候就觉得奇怪了,这篇文章解释得蛮专业的,感觉有些道理啊!
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文章分析得太深了,我理解不了很多理论 jargon。我觉得还是简单地说一下梦境的普遍现象和原因更合适一点,这样更多的人都能理解。
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我觉得每个人的梦境都是独特的,不能一概而论。这本书的分析虽然有一定的参考价值,但也不能完全决定一个人的心理状态或行为方式。
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这篇文章很有用,让我对自身的梦境有了一个全新的认识!我也曾无数次梦见自己饥饿难忍,原来是潜意识里的一种焦虑情绪呢? 我要好好反思一下自己的生活状态。
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我对“胖子的饿梦”这个说法还挺好奇的,现实生活中我周围并没有太多人做过这样的梦吧?这篇文章真的很有意思,让我感觉自己好像看到了一个全新的世界。
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说实话,我觉得这本书里的观点有点偏激,太主观了。做梦是每个人都会经历的事情,和我们体型没有直接关系。应该多元化地看待这个问题。
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我有个朋友经常做噩梦,醒来之后感觉很虚弱无力。他跟我说可能因为工作压力大。看来你的分析也说得对啊,压力也会影响到我们做的梦境。
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这本书让我认识到梦境的复杂性,不仅仅是单纯的视觉或者听觉刺激,还蕴藏着很多深层的意象和象征意义。 需要仔细体会才能真正理解它传递的信息。
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