俗话说的好“冬不炉，夏不扇”，三伏天切不可贪凉，以热制热才是制胜之道。吹空调不如流一身汗，喝冷饮不如喝热茶。
三伏暑天里最好的遇见，应该就是一杯清心去火的白茶了，白茶一年四季都适合喝，但是夏季饮用最佳。炎炎夏日来一杯白茶，不但能解渴补充水分，还能解暑降温，清心，去火。待茶汤稍凉，饮入喉中，丝丝清甜浸在口齿间，鲜灵的口感使人瞬间提神，驱逐炎热带来的闷感。在一些地方，也有人在夏天，将老白茶混着冰糖和山楂或者陈皮煮开，放凉，作为凉茶饮用，也是非常不错的选择。
夏日里品饮白茶到底有什么作用和好处呢？
1、夏天喝白茶能防暑降温
夏天喝白茶能起到防暑降温的作用，因为白茶中的茶多酚含量比较高，它是天然的抗氧化成分，可以保护血管也能提高身体免疫力。另外白茶中还有多种氨基酸存在，这些氨基酸能退热也能祛暑和解毒，夏天适量饮用能起到防暑降温的重要功效。
2、夏天喝白茶能促进睡眠
夏天经常会出现又热又闷的桑拿天，这时人们都不愿意在室外活动，多喜欢在空调下活动，这时汗液的排泄就能受阻，如果能及时喝一些白茶，就能刺激身体排汗，能让身体内的毒素排出体外，可以预防中暑也能安神助眠。
3、夏天喝白茶能杀菌预防肥胖
夏天喝白茶的好处有很多，它含有的茶多酚具有一定的杀菌作用，可以让人体内的多种病菌失去活性，可以预防一些细菌性疾病的发生。另外夏天喝白茶吸收一些香豆酸和水杨酸，它们可以分解人体内的多余脂肪，能让它们转化成水分排出体外，从而也就减少了肥胖症的发生。
4、夏天喝白茶能治疗麻疹
白茶防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
5、夏天喝白茶能清热降火
白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季饮一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。红葡萄酒饮白茶，"一红一白"结合，白茶可以解决饮用红葡萄酒容易上火的难题，可以说是现代成功人士社交应酬的好伴侣。
6、夏天喝白茶能预防辐射
白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视、电脑辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，防止辐射。
夏天喝白茶有哪些注意事项呢？
1、胃寒的人忌空腹饮用
新白茶是寒性的，胃热的人可以在空腹时候适量饮用，胃中性的人可以任何时候饮用，如果是胃寒的朋友是要在饭后饮用，白茶一般是不会刺激胃壁。
2、饮用白茶不要太浓
饮用白茶不要太浓，5克的茶叶可以用100毫升的水冲泡，水温要求95℃以上即可，白毫银针的冲泡则温度要再低一些。
3、白茶用量不要太多
白茶每天饮用5克就可以，老年人不要饮用过多，如果是高血压，严重神经衰弱，缺铁性贫血和便秘的人不适宜空腹喝茶，会引起“茶醉”现象。
用户评论
夏季喝冰镇白茶太解渴了，感觉清香淡雅又冰冰凉凉的，简直完美！白茶的茶气清新不冲，不像绿茶那么苦涩， 真的很夏天
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一直觉得白茶的味道不特别突出，像是不太解渴的那种，可是最近这几天开始热的天气多，就试着喝了白茶，发现感觉还挺好的，确实很舒服啊！
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夏天要热死了，朋友推荐我喝白茶，据说好处多多，减肥、养颜、清热解暑，我就试试看吧！喝起来比黑茶更甘甜，而且很清爽，挺好喝的！
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我也喜欢夏天喝白茶，尤其是在很闷热的时候，那淡淡的茶香特别能让人心旷神怡。
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说白茶好喝是吧？我觉得是骗人的，太寡淡了，我喝绿茶、红茶都觉还行，白茶味道有点淡，没啥口感，不喜欢！
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夏天天气炎热，白茶的好处真的很多。降温解暑，清热润肺，还能缓解疲劳，这款白茶包装好看，喝起来也香甜清爽，我囤了很多！
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白茶的好处确实很多，喝多了感觉皮肤越来越好，而且便秘也改善了很多，也不知道是不是白茶功劳，反正我很喜欢继续喝下去！
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夏天泡上一杯白茶，真是一件惬意的事。而且据说白茶还能美容养颜，简直是夏天女性必备的饮品！
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别信那些吹捧白茶的广告，就我个人体验来说，白茶的味道真心一般，有点单薄，没有茶叶本身的香气，也不一定有好处
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感觉夏季喝白茶确实可以解暑，而且比较轻盈，不像红茶那么甜，经常喝点白茶来养胃，确实不错！
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白茶的口感真的是太清爽了，夏天喝真的不错，而且据说还能抗氧化、提高免疫力，这是我爱喝白茶的原因之一！
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夏天总是想喝点清淡的茶，白茶就挺适合我的。淡雅的香气和清爽的口感，真的能让人感觉一洗疲惫，很放松！
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说到白茶的好处，那也确实是不少啊！清热解暑，养胃健脾，还可以抗氧化，我都觉得白茶比绿茶更适合长期饮用！
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我之前就听说过白茶的好处，尤其适合夏季饮用，最近刚好天气热，就试着喝了一点白茶，确实感觉清凉解渴，而且喝进去的感觉特别舒服，不会太苦涩，非常不错！
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白茶虽然味道比较淡雅，但是很清幽，还能起到清热解暑的作用，夏天喝冰镇白茶会让人感觉非常舒适清爽，真是喜欢了！
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白茶茶汤清澈明亮，香味淡雅持久，夏天喝冰冰凉的，是极好的解暑饮品！同时还能健脾养胃，现在晚上睡觉前还喜欢泡一杯白茶，感觉更能睡个好觉！
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听朋友说夏季喝白茶可以清热解毒，我就试了一下，结果还不错！总觉得白茶的滋味很清爽，不像绿茶那样苦涩，淡淡的香味也很舒服！
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喝白茶好多年了，夏季必备！除了清热解暑的功效外，白茶的味道淡雅，口感细腻，特别适合喜欢轻淡口感的朋友！
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喜欢白茶，特别是夏天的时候，喝白茶感觉整个人都凉爽起来。而且白茶富含维生素和氨基酸，对身体更有好处！
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