喝茶养生是中国的一种传统养生方式，饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。不过，要想更健康，喝茶也有一些小秘密。
加糖可以 尽量少加
一些年轻人会在茶水中增加一些糖以改善口感，营养专家指出，偶尔加糖并不影响饮茶的健康，但从长远角度来考虑，长期喝茶加糖无益于健康，不予推荐。因为在慢性疾病发病率直线飙升的今天，能量的过多摄入被认为是造成这一结果的直接原因之一。但如果将加糖茶作为一般饮料来大量饮用，其效果与甜饮料不相上下，对于人体的健康有害无利。
喝茶时 温度不要太高
伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。
打开茶盖防农药残留
喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉。泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。
用户评论
我一直都很喜欢喝茶，但从来没想到还有这么多的文化和讲究！看完这篇博文我才知道自己过去喝茶都是那么浅尝辄止.
有5位网友表示赞同！
这篇文章写的真详细，原来茶叶的品质和泡制技法差别这么大啊！我现在更想去学习如何挑选好茶了。
有17位网友表示赞同！
作为一个资深奶茶党，看到这篇博文后突然对茶叶有了新的了解。真的觉得喝纯茶很有内涵啊，以后我要多多尝试不同种类的茶
有12位网友表示赞同！
我从小就喜欢喝奶奶泡的红茶，一直以为只要冲淡一点就很好喝了。没想到还有那么多不同的种类和泡法！现在才知道自己原来对茶叶的了解太少!
有17位网友表示赞同！
这篇文章介绍了一些我很感兴趣的话题，比如不同的茶器和它们各自的特点。我感觉想要真正品尝到茶的味道，需要认真学习一下这些知识啊。
有16位网友表示赞同！
觉得有些点没讲清楚，比如不同茶类的功效和对身体的影响？
有10位网友表示赞同！
写的很好！把我对茶的热情重新激发起来了！我已经迫不及待想尝试一下文中提到的各种泡茶方法了，希望能体会到茶道的奥妙。
有13位网友表示赞同！
我也同意作者的说法，喝茶的确不像单纯加水冲泡那么简单。我觉得真正懂喝茶的人，他们品味不仅在于味道，还包含了一种文化和仪式感！
有18位网友表示赞同！
这篇文章让我对喝茶有了新的想法！以前我只觉得喝茶是一种简单的休息方式，现在看来它背后还有这么多隐藏的精彩！
有14位网友表示赞同！
作者你说的太对了！我最近也开始认真品尝不同种类的茶，发现它们的味道各有千秋。泡茶的过程真的是一种享受！
有14位网友表示赞同！
对于那些认为喝茶很复杂的人来说，也许这篇文章就能帮助他们了解一些茶文化和知识，让更多人愿意尝试喝茶。毕竟，茶这种饮品本身就很有魅力啊。
有7位网友表示赞同！
好文章，科普了一定的茶叶小百科！建议作者以后可以分享更多关于不同季节如何选择茶的知识!
有19位网友表示赞同！
我喜欢作者分析喝茶的意境文章的风格，很有文采! 但我觉得对于一些茶器的介绍部分可以放一些图片更生动
有13位网友表示赞同！
我是个喜欢苦涩的味道的人，文中提到的一些“香气清雅”的茶，我可能比较难以接受吧。每个人对口感的喜好都不同啊！
有19位网友表示赞同！
这篇文章让我明白，喝茶不仅仅是一种饮品习惯，更是一种文化和艺术。我很想学习更多关于茶叶的文章，深入了解背后的故事和魅力。
有20位网友表示赞同！
看完以后我只想冲一杯茶慢慢品味起来！ 这篇文章写的真好！让我对喝茶有了新的认识。
有15位网友表示赞同！
我觉得喝茶这种简单的事情被说得那么复杂，其实还是保持一个平常心比较好。
有5位网友表示赞同！
我更喜欢喝咖啡，但是看到这篇文章后觉得也许以后可以尝试喝一些茶了，看看自己是不是也能感受到其中独特的魅力！
有11位网友表示赞同！
这篇文章写的很好，我以前从来没想过喝茶还有这么多讲究!
有8位网友表示赞同！