喝茶有个「最佳时间点」！爱喝茶的人，这5件事越早知道就越好

俗话说，“柴米油盐酱醋茶”，在生活中，很多人也是离不开茶的。中国人喝茶历史悠久，据说起源于神农时代，至今已有数千年历史。品茶其实就如品人生，那么，每天哪些时间喝茶比较好？

一、每天哪些时间喝茶比较好？

最适合喝茶的时间是——饭后一小时。

1、饭前喝茶

在吃饭之前喝茶，这时候茶水会冲淡胃液，因为茶叶中含有一些咖啡碱，可能会刺激到肠胃，从而伤害到胃部，所以是不适合的。

2、饭后喝茶

如果刚吃完饭立刻就喝茶，对消化吸收也是不好的，因为茶中含有鞣酸，可能会影响到食物中的铁质的吸收。

所以，最好的话就是在吃饭完后的一个小时了。中午的话，也可以在午睡之后喝杯茶，有提神的作用。当然，下午三、四点也是不错的时间，但是晚上喝茶的话，建议不要喝浓茶。

二、喝茶的建议

喝茶不仅仅是一种传统的饮食文化，也是一种养生保健的方法，喝茶有讲究，建议大家要注意下面几点：

1、喝茶讲究季节

春夏秋冬四季有别，在春天的时候，适合饮花茶，不仅可以缓解春困，还有助于促进人体阳气发生；夏天适合绿茶，绿茶性寒，可可清热，最能去火；秋天适合青茶，也就是乌龙茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，不寒不热；冬天适合红茶，可生热暧腹。

2、不宜喝隔夜茶

不喝隔夜茶并非是因为所谓的会“致癌”的说法，隔夜茶亚硝酸盐含量可能会增高，但是这个量还是很低的，所以完全不用担心这个问题。主要要担心的还是有些致病菌会在隔夜茶里繁殖，或者是没有盖子，半夜飞过什么飞虫蚊子之类的掉进去了。总之，隔夜茶还是不建议喝的。

3、不要用茶水服药

很多人在吃药的时候，担心药太苦，就会用一些饮料来服药，有些人甚至会用茶水来服药。其实这是错误的做法，因为茶叶中含有鞣质，可能会跟药物的成分发生反应从而影响药效。特别是茶叶不能和补铁剂一起喝。

4、不宜空腹饮茶

相信很多人都听过这么一句话，“不饮空心茶”，其实说的就是空腹不要喝茶了。因为茶叶中含有一些生物碱，在空腹的时候喝茶，可能会导致胃肠吸收的生物碱比较多，对身体也是不利的，所以大家要注意这点。

5、怀孕期间

在怀孕的时候，是不建议喝茶的，特别是浓茶。因为浓茶中含有的咖啡碱浓度高，可能会加重孕妇的心与肾的负荷量，所以孕妇是不建议喝茶的。

总而言之，喝茶对人体来说，好处是不少的，但是在喝茶的时候，大家也要多注意，避免喝茶的误区。

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