枸杞、桑葚、桂圆泡水喝，可以增强免疫力，改善睡眠，提高智力，健脑。其次，还能缓解眼睛疲劳、干涩，生津止渴，润燥滑肠，对头晕耳鸣、疲劳也有调理作用。适量饮酒有延缓衰老、益气止躁、健脾健胃的功效。
枸杞
枸杞性平，味甘，富含胡萝卜素、维生素A、枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有养肝明目、增强免疫力的作用。具有滋阴补肾、振奋精神的功效，可用于缓解肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物模糊。
桑树
桑葚性微寒，味甘，有补肝肾、养血乌发的功效。其次，桑葚含有丰富的维生素、氨基酸以及钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分。
具有增强耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血、保肝、降血压、降血脂、降血糖、乌发美容等功效。
龙眼
桂圆具有益气养血的功效，适用于缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人群。桂圆还可以养心，长时间辛苦工作，睡眠不好的人可以服用桂圆。
其次，桂圆可以补益脾胃，通过加强功能，帮助脾胃产生更多的气血。
结论：
泡水喝，三者有滋阴补肾、养肝明目的功效，可缓解腰膝酸软、眼干、视物不清，还能助眠、益气健脾，对大脑也有好处。
用户评论
这几种功效都挺好，特别是对于老年人来说更补气血养身体的好选择，我会试试看晚上喝点枸杞丝儿汤！
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每次熬三伏天都会吃一些枸杞和桑椹桂圆，感觉确实可以缓解暑热，而且还能提高睡眠质量。肉呢？我个人不太喜欢加进去，味道会有些奇怪。
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我一直觉得这些都是“伪科学”，哪有什么功效了！都是商家为了赚钱炒作的嘛，别轻易信！
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我家老妈就很喜欢喝这三种一起泡的水，她说喝久了感觉精力比较好，人也精神。反正不亏也无损，我也有时候跟着喝。
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我觉得这几种食物确实各有各的特点，比如枸杞养肝补气、桑椹清热解毒、桂圆健脑益智。肉的话，我更喜欢用它做其他菜肴!
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其实不管泡哪个东西，坚持喝对身体都有好处吧！偶尔尝试这种搭配也不错，只是记得量要适度.
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想起来以前奶奶家经常会这样泡点水调味吃，还说可以增强抵抗力，我也有感觉比单纯喝茶来说更舒服！
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我一直觉得枸杞是最好的滋补品了，还有我的感冒老咳嗽也爱喝一碗红枣枸杞汤，喝久了真的感觉恢复很快。
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我觉得这三种一起泡的功效还是有些誇張的，但是单独吃的话确实都有蛮明显的益处，至少比那些含有添加剂的饮料好很多!
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对于年轻人的来说，是不是更适合选择其他食物来补充营养呢？这些食物对年轻人作用不大吧?
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我妈妈每天都喝枸杞，说它能改善视力！不过我觉得桑椹桂圆和肉的组合可能并不是最合适的搭配哦！
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我觉得这三种食材各有优势，但加起来一起泡水，真的感觉像复合型营养方案一样。对身体健康还是有益处的!
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我更喜欢把枸杞加入茶中，这样口感更清淡，又能感受到枸杞的温和功效!其他两种没太大兴趣。
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这个食谱很有创意，有机会试试看！也许可以试试用不同种类糖果来代替肉，让饮品更加甜美多汁!
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这三种食材好像都很贵呀…还是买一些大米和红豆煮粥实在一点？而且更容易消化吸收！
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以前听老人说喝枸杞可以延缓衰老，增强眼睛的功效。桑椹桂圆肉都比较常见，偶尔试试看也挺有趣的啊!
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感觉这些食材都偏向于补气血养阴的功能，对于一些体质燥热的人来说可能适得其反呢！
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枸杞的确是一味很好的滋补品，但建议不要吃太多，要适当的结合运动和健康的饮食才能达到最佳的效果!
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