高中生可以喝金骏眉，属于红茶。其茶质温和，富含氨基酸、维生素、茶多酚等物质。高中喝金骏眉可以补充能量，增强体质，有健脑、提高智力、消除压力、缓解疲劳的好处，但也要注意用量。淡温饮用为佳。
禁止喝浓茶和凉茶，其次禁止空腹喝茶。
早上建议高中生先补餐，早上尽量不喝或少喝。
下午可以适量喝点红茶或者绿茶。建议在下午3点左右喝茶，因为这个时候喝茶可以起到调理人体的作用，增强身体的抵抗力，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供血充足。
晚上可以选择性的喝一些红茶，但是时间不要太晚。一般要在20:30前喝完。如果有严重的失眠习惯，这个时候就不要喝茶了。如果这个时候能喝杯茶，可以缓解学生一天的疲劳和压力，从而保持身体平衡。
其次，茶叶中的茶多酚可以通过调节免疫球蛋白的活性，间接提高人体的综合免疫力。
