夏季过多摄入冰凉的食物，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食。因此，日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物，如：菠萝、西瓜等。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
用户评论
夏天喝姜茶确实可以驱寒祛湿，我每次吃辣吃完饭后就来一碗。而且生姜还能缓解消化不良的感觉，感觉比喝别的饮料舒服多了！
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我的中医爷爷一直说夏季要多喝姜茶，他说这样可以补气健脾，对抵抗炎热很有好处？我也跟着喝了几天，感觉确实精神状态都比以前好很多！
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我一直觉得夏天喝姜茶太刺激了，感觉会上火。我更喜欢喝一些清凉解暑的饮料，比如说绿豆沙啊、西瓜汁啊什么的。
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我不太明白为什么夏天喝姜茶对身体有好处？我的理解是夏季应该降温才是重点吧？还是说要根据自身的体质来决定呢？
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我一直觉得生姜很有营养，特别是它可以有效缓解痛风症状。有时候天气冷的时候我就喜欢泡杯姜茶暖手，感觉浑身都暖和起来!
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夏天喝姜茶真的不行啊！我的祖籍四川，从小就觉得夏天就是要吃冰冰凉的食物，喝冰水才舒服呢！总觉得姜茶太热燥了，我比较适合清淡点的饮料。
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这篇文章说的很有道理啊，最近刚好家里备了一些生姜。看来得去泡一杯姜茶试试看，说不定真的能够起到一定的保健效果!
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我觉得喝姜茶确实可以暖胃驱寒，夏天晚上睡覺前喝一杯还能帮助促进血液循环。不过个人感觉还是要根据自身情况来决定，不能一味听从其他人的看法。
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啊，我夏天最喜欢喝红糖姜茶了，既有生姜的辛辣和红糖的 sweetness 是超级幸福的感觉! 听说红糖姜茶还能改善便秘呢！
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虽然现在是夏季，但其实很多时候气温还是会突然变冷。这时候喝杯热热的姜茶确实可以驱散寒意!
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夏天要多注重身体的清凉，我觉得喝姜茶反而适得其反了。我会选择一些水果汁或者绿豆汤等来解暑，保持身体的清爽舒适感。
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我挺喜欢喝姜茶的，尤其是在感冒的时候喝生姜红糖水效果很好！暖身驱寒，而且还能缓解喉咙痛，冬天必备！
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其实我觉得每个人的体质都不一样, 夏季喝姜茶是否有利于健康还取决于个人情况。 建议根据自身感受调整饮用频率和方式!
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这篇文章说的挺有道理的，我也喜欢在夏天喝姜茶，它可以帮助我提神醒脑、提高注意力集中度！
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总觉得姜茶太强烈了，我的口味更清淡一些。我喜欢清爽的饮料，比如说柠檬水或薄荷苏打等等。
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夏季喝姜茶有利于健康？ 我倒是觉得夏天要清凉解暑，姜茶偏热怎么办呀？我更喜欢清爽的饮料或水果冰沙！
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我也觉得这篇文章说的很有道理，生姜具有非常多的保健功效，尤其是对于一些寒气较重的体质来说，夏天喝点姜茶确实是有益处的!
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