需要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
95%左右的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60―200毫克酒精，需要3―10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝损害。
营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。
用户评论
我从小就听说过饭后要喝茶不好， 说是会影响消化，可是我一直觉得喝茶能帮助消食，现在看到这个文章又开始怀疑了！
有6位网友表示赞同！
这篇文章写的挺详细，解释的很清楚为什么饭后喝茶会有危害。我平时也习惯下午吃饭后喝杯茶去解腻，看来以后要改改哦！
有5位网友表示赞同！
总觉得茶这种东西可以补气养颜，还能杀菌消炎，怎么可能会对身体造成危害呢？这篇文章说的有些片面吧！
有19位网友表示赞同！
我觉得饭后喝茶的习惯应该根据个人情况而定。如果自己真的感觉到不舒服或者消化不好的话，那还是少喝一些比较好。反之，如果没有影响，那也没必要过分担忧。
有18位网友表示赞同！
作者举例很生动，让我明白了为什么饭后喝茶会这样子的危害。我身边就有一个朋友总是喜欢饭后喝乌龙茶，结果胃溃疡了，真是太可怕了！
有5位网友表示赞同！
啊，我还以为喝点酒解腻比喝茶更伤身体呢！ 看来很多习俗都是要仔细思考一下的，不能 blindly follow。
有20位网友表示赞同！
我以前还真没注意这方面的问题， 现在看这篇分析，我明白了饭后喝绿茶、红茶、乌龙茶之类的茶都有所差异，要根据自己的身体状况选择合适的饮品！
有15位网友表示赞同！
我的老年朋友一直说饭后喝点红枣茶可以安胎养胃，难道这说法都是错误的吗？
有15位网友表示赞同！
我平时不爱吃甜食，但是饭后喜欢喝一杯柠檬茶解腻，现在想想这可能不是最好的选择了！真的要改掉这个习惯了！
有12位网友表示赞同！
吃饭后喝茶确实有一些好处，比如促进消化等等。不过要注意适量，并且不要选择一些容易刺激胃部的茶叶，例如苦茶等。
有18位网友表示赞同！
好文章！我最近就感觉到饭后喝茶不太舒服，今天正好看到这篇文章，真是解惑了！
有12位网友表示赞同！
原来是这样啊！我一直以为茶是可以帮助消化吸收的食物，没想到反而会对身体造成危害。我以前有段时间很喜欢在吃饭后喝一些红茶，看来得改改习惯了。
有14位网友表示赞同！
我很喜欢下午饭后喝一杯水果茶，觉得解腻清爽好喝，只是现在看到这篇文章我有些担心了。。。 我该怎么办呢？
有16位网友表示赞同！
作者说的很对，饭后喝茶确实有可能会导致身体出现问题。我觉得大家在吃饭后最好选择一些温水或者酸奶来补充水分和营养比较好!
有11位网友表示赞同！
我很重视饮食健康，现在经常会阅读相关的资讯，这个文章让我明白了饭后喝茶的一些危害，也提醒了我应该注意自己的健康！
有16位网友表示赞同！
我父母年纪较大，很喜欢在吃饭后喝壶热茶。看到这篇文章，我觉得真应该提醒他们一下了！
有6位网友表示赞同！
饭后喝茶的危害真的不少？那我平时习惯做饭后冲一杯红茶清淡下来呢，真的会影响身体健康吗？
有19位网友表示赞同！
我平时喜欢在饭后喝杯绿茶来解腻。但是这篇文章让我意识到，虽然绿茶好处多，但也要把握好适量。不能每天都大量饮用！
有9位网友表示赞同！
以前从来没想过饭后喝茶会有这么多危害，看来以后要改一下习惯了！我要去研究研究有哪些食物和饮料是可以与饭一起食用的呢？
有18位网友表示赞同！