北方这几日雾霾指数持续爆表，人体的健康状况可想而知。在目前研究报告显示：中国89%的人口身体处于亚健康状态，这不仅和周围环境变化相关联系，更是和人们不注重养生有关。养生是一件很重要的事情，在现实生活中，我们就有很多养生保健方法和材料，如黑茶，对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。
黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶，那么如何运用黑茶养生呢?黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢？
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。
黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。
当然，晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，黑茶尽管进过发酵，但依旧含有少量咖啡碱，晚上饮用黑茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的。
若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量多喝黑茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后在睡觉期间，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼。
改善环境，需要有关部门的作为，更需要我们每一个人的共同努力。
改善自己的身体，只需从每晚一杯黑茶开始。
即使雾霾爆表，也还是得努力生活。
用户评论
我一直都是晚上喜欢喝点东西来放松一下，现在听说了这个说法还挺好奇的黑茶，我得去试试看！真的能减肥还不用担心失眠，那真是太棒了！
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虽然我也想着要减肥啊，但是我一直怕晚上喝茶会影响睡眠质量。这款黑茶能够兼顾这两点还是挺吸引人的，看来还是要找时间品尝一下！
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我其实不太喜欢喝茶了，特别是晚上喝总觉得容易睡不着。你说的这个黑茶应该试试看，万一真的管用就太好了！减肥是需要长期坚持的，希望这种方法能给我带来一些帮助。
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这也太夸张了吧？仅仅靠晚上喝黑茶就能减肥养生不失眠？我真的有点怀疑，还是要考虑其他更有效的方法。感觉这个说法还是不太靠谱。
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我本身就是喜欢喝茶的，特别是晚上睡前喝一杯清香的黑茶能够放松心情又更容易入睡。我现在已经习惯了这样生活，如果还能减肥就更有意义啦！
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看了标题，我的脑海里浮现出无数种黑茶的味道，哪一种适合晚上喝呢？ 应该选择哪些品牌比较合适呢？希望能看到更多详细的介绍!
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减肥养生确实是很重要的事情，这个黒茶好像是个不错的选择。我觉得很多人都很关注健康问题，尝试这种新方法的人应该会很多的！
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晚上睡觉前喝茶，我个人认为还是有点影响睡眠的。就算这个黑茶能养生减肥，我还是选择睡前不喝比较好!
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我很关注自己的身体健康，也想尝试一下黑茶，希望它真的能像标题说的那样，能够帮助我实现减肥和养生的目标！
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晚上喝啥都可以啦，关键是要舒服！而且我觉得每个人身体状态也不一样，不能一味相信这种宣传，还是要根据自身情况选择合适的方法!
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感觉这个黑茶可能只是个噱头罢了，减肥和养生需要坚持锻炼和健康饮食，喝一点茶可改变不了什么。
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我现在就是太容易失眠了，晚上睡不着真的难受！如果这个黑茶真的有效，那真是太好了！
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我平时就喜欢喝一些红茶、绿茶，这次听说黑茶也有这样的功效，感觉可以尝试一下。希望它不会让我的胃不舒服!
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我觉得这个标题说的有点夸张吧？晚上喝这种东西就能减肥养生不失眠？我不太相信，还是应该多做研究才能确定它的效果！
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我最近想要控制饮食减肥，也许晚上来一杯黑茶可以代替一些高热量的饮料。这样不仅可以美容养颜，还能减重？想想都觉得很棒哪！”
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我还是比较喜欢睡前喝温牛奶，感觉更能促进睡眠，对身体也比较好。如果你非要尝试黑茶减肥效果的话，我觉得最好咨询一下医生意见！
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标题让我挺好奇的啊！真的有这种神奇的黑茶吗？晚上一杯就能达到减肥养生不失眠的效果吗？我好想试试!
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我的朋友说她每天晚上喝黑茶来改善睡眠，她说确实很有效!现在看来这个黑茶确实有一定的功效, 或许我可以试着来尝试一下看看！
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