古代养生认为春天宜喝花茶，容易使人疲劳。伴随着花的甜、凉、香的气息，驱散了聚集在人体内的冬季寒邪，使人如万物生长阳，振奋精神。
花茶
花茶是用植物的花、叶或果实制成的茶，既有茶的鲜美，又有花的清香。
花茶可以细分为草药茶和花果茶。
喝叶子或花被称为药草茶。
喝它的果实的叫花果茶。
凉茶效果：
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦，性温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。
搭配：
促进血液循环和消除脂肪：红玫瑰和柠檬
活血润肤：红玫瑰、柠檬、蜂蜜
活血润肠：红玫瑰蜂蜜
百合花茶
清凉润肺，去火安神。能润肺止咳，宁心安神，还能缓解胃痛。
茉莉花茶
具有促进大脑功能和保护神经细胞的作用；它还具有镇静和止痛的作用
薄荷茶
练习：
1.锅里放2斤水烧开关火。
2.加入薄荷叶和绿茶。
3.冷却后滤出残渣，再加入冰糖拌匀即可引用。
功效：清凉薄荷，可消内热。如果你感冒了，这是一种非常好的调理饮料。
罗汉果茶
制作：将罗汉果用清水浸泡20分钟，加入菊花烧开，文火煮5至10分钟，滤去残渣，加入500毫升冷开水，加入一片新鲜柠檬，加入冰糖即可饮用。
功效：经常饮用可防治咽喉肿痛、喉痒咳嗽。
玫瑰普洱茶
练习：
1.先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水。
2.第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡，加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，凉了再加点蜂蜜。
功效：玫瑰和普洱茶可以缓解胸闷和烦恼。
除了具体介绍花茶的烹饪方法，以下是笔者收集的花茶组合：
消脂：马鞭草、柠檬草、迷迭香=瘦身下半身、分解脂肪、利尿。
美容护理：万寿菊、蜡梅=滋养肌肤，减少面部和颈部脂肪堆积。
失眠：月见草、百合、玉蝶。
便秘：洋甘菊马鞭草=治疗长期便秘，肠道净化。
咽喉肿痛：玉蝴蝶、龙须菜、金莲花=咽炎、支气管炎、喉痒、痰多。
解毒茶：金莲花、野菊花、莲子、决明子。
用户评论
我以前总是觉得花茶只是喝着香而已，没想到现在才知道原来这么好的养生功效！我也要试试看看不同的花茶搭配什么，还能改善睡眠更好!
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这个系列文章介绍的花茶真是挺详细的，让我对这些花茶的功效和搭配更了解了。不过我也想问问作者，有没有推荐些针对不同年龄或者身体状况的花茶饮用方法呢？
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这篇文章写的太好了，我最近压力很大，想着给自己泡一杯玫瑰花茶试试看缓解一下负面情绪，希望能有效！
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我一直觉得有些花茶味道太过于香烈了，让人感觉不舒服。文章里提到的搭配方法还不错，以后可以尝试一下再决定是否喜欢这种花茶养生法。
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我比较喜欢喝绿茶，对这些花茶的认知还不太多。希望未来能看到更多不同种类花茶的功效和使用方法，这样更有帮助!
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看了这个文章让我更加了解了花茶除了味道好，还有很多养生功效！不过我也想问一下，花茶真的有那么神奇吗？
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玫瑰花茶一直都是我的选择！文章介绍的这些花茶搭配方法很有用，下次可以尝试更多不同的组合看看效果。
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我平时工作很忙，感觉压力很大，这篇文章给我打开了新思路，可以选择一些对应功效的花茶来舒缓焦虑情绪。非常感谢作者的分享！
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觉得文章写的很好，虽然我对花茶并不能说太熟悉，但这篇文章让我对花茶养生有了更深的了解。希望以后能看到更多关于花茶的文章!
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我本身就喜欢喝一些清淡的花茶，像是 chamomile 花茶等等，平时都是为了放松和休息用的。这篇文章让我看到了很多其他种类的花茶，可以尝试一下看看效果。
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这篇“花茶养生大法”写的很棒！让我对花茶的功能有了更深入的了解。如果能附上一些制作步骤和注意事项就更棒了!
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有些花茶的确有很不错的功效，我之前就有听过莲荷花的功效，对文章里面提到的几种花茶都还挺感兴趣！
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感觉这篇文章写得比较详细，介绍了很多种类的花茶和它们的养生功效，对我来说很有帮助。尤其是关于搭配的建议，平时我也喜欢尝试不同的花茶组合。
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"花茶养生大法" 写得太棒了！我平时就是喜欢喝一些热的花茶暖身，现在看来我喝的这些花茶对我的健康是有益的！感谢分享!
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我虽然不是很了解花茶的不同种类和食用方法，但感觉“花茶养生大法”这篇文章让我对花茶有了新的认识，希望能继续学习更多关于花茶的知识。
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有些花茶确实不错，但是也不能盲目相信效果，应该结合自身情况选择喝。文章里提到的这些花茶养生方法我觉得需要谨慎参考
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玫瑰花茶的确可以缓解压力和焦虑，我经常会在睡前喝一杯，感觉对睡眠也有不错的帮助。不过还是要根据自己的身体状况选择合适的的花茶。
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这篇文章内容不错，对花茶的介绍非常全面，让我对花茶养生有了更深入的了解。但是我还是想知道，有没有哪些花茶是不适宜饮用的？
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