这篇文章给大家聊聊关于清淡的茶和温热的饮料可能是最健康的，以及清淡的茶和温热的饮料可能是最健康的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
现在喝茶是一件很时尚的事情。茶对人有保健的作用。小周末邀请三五知己喝茶聊天，已经成为很多人的休闲时尚。但是喝茶，有人喜欢，有人喜欢，各有各的优点，很难做到统一，而这也是一个健康喝茶的重点。
因为这样会影响养生的效果。
喝茶是浓茶好还是淡茶好？
对于这个问题，就看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题，那么它的答案是明确的，当然是喝淡茶就好(3克左右的茶为宜)。
我国民间广为流传的《饮茶诀》，说“淡茶最滋补”，“茶喝多了，茶上瘾”，正是强调的这个道理。
众所周知，茶和咖啡、可可一样，已经成为当今世界三大饮料之一。茶作为一种天然饮料，备受世人青睐。茶叶中不仅含有具有抗癌作用的茶多酚，还含有少量能提神醒脑的咖啡因。
此外，它还含有能分解油腻、帮助消化的微量元素。茶碱，能增加冠状动脉流量，强心利尿，也为世人所称道。因此，茶是现在世界上流行的健康饮料。
那么，为什么喝淡茶有益于人的健康呢？现代医学研究认为，主要是因为淡茶中的茶碱较少。虽然足以提神醒脑，恢复体力，但也不会让人过度兴奋。
浓茶中茶碱的含量比较高，会导致注意力过度集中，活动过度，会导致神经系统正常功能的紊乱，胃酸分泌过多，从而对胃溃疡和十二指肠溃疡患者造成极其不利的后果。
同时，如果经常喝浓茶，茶叶中的鞣酸可能会与食物中的蛋白质结合，形成鞣酸蛋白而凝结沉淀，影响食欲和消化，严重时会出现便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，发烧患者喝浓茶就会发高烧。
据了解，每天喝2-3杯浓茶，有10%的爱茶者会出现紧张、焦虑、气短等症状。茶中的咖啡因具有成瘾性，会使人越喝越烈，从而损害人的健康。
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