冬天一到，不用别人提醒，人们往往会自觉大量进补温性的食品，比如火锅中的羊肉，比如冬天喝的烧酒等等。这固然可以御寒，然而如果经常这样吃，就会出现体内火气偏盛的情况，也就是大家常说的上火。
今天我给大家讲的就是如何防治冬天的上火，推荐的这款茶，我们就暂且叫它降火茶吧。
降火茶的方子很简单，只有金银花和麦冬两味药。
金银花有塞外龙井之称，它的作用是清热解毒的，擅长清热解毒，利咽喉、通便，能够治疗火气上炎。金银花是一种很好的中药，单药的效果就很好，如果你是上火体质的人，平时就可以经常泡点金银花茶来喝，能够起到降火的作用。
而麦冬是一味很润的药，这个从它的药物特点上面就能看出来。麦冬的润表现在它善于补阴，由于麦冬能够入肺经，所以对于肺燥的疾病，用麦冬来补阴降火，效果就很好了。
这两位药配伍，既能够清热，又能够补阴。因为一般有热的情况下，都会伤阴，就好比用柴火煮水，当火特别旺盛的时候，水会越来越少的。所以一边去火，以便我们要滋阴。
这个降火茶做起来也比较简单，金银花3克，麦冬5克是每天的量，大家可以煮5分钟，也可以代茶饮泡水喝。对于脾胃不太好的人，可以酌情减一些金银花的量，以防伤及脾胃。
对身边的人，这款降火茶我一般都会推荐，尤其是到了春节前后，因为过节前后人一般会胡吃海喝。这时候，吃进去的那些食物，最后消化不了的部分就会转化成多余的热，比如会在面部起一些小疙瘩，身体上比如后背会发出一些小泡泡，这些都是上火了的表现，这种情况都是可以喝这款降火茶的。
到了冬天的时候，如果大家遇到上火的症状，不妨试一试这款降火茶，可以帮你轻松解决掉冬日上火的小问题。
用户评论
真的有用，这季节我总感到口干舌燥，喝了一周金银花茶后，感觉舒爽多了。
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对于经常熬夜的程序员来说，晚上来杯金银花茶帮助解压，真乃最佳选择。
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最近嗓子发炎，喝了金银花泡制的茶水很快就觉得嗓子有凉意，舒服多了。
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天气干燥导致鼻塞，多喝点金银花茶竟然能缓解症状，出乎意料的好用！
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工作压力大，喝金银花茶不仅提神，还能帮助减轻压力带来的身体不适。
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在冬季干燥的环境下，这茶水成了我的每日必备，感觉皮肤润了不少。
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上火了不想吃药？试试泡一杯金银花茶，清凉去火，健康又方便。
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我家里老人有血压偏高，医生建议可以喝点金银花茶，果然感觉身体轻松不少。
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每天上班前喝的金银花茶成了我的“起床动力”，精神焕发迎战一天的工作。
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晚上熬夜加班后，一杯蜂蜜金银花茶成了我的夜间小确幸，助眠效果好。
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感冒初期试试泡些金银花茶，不仅能帮助缓解症状，还能预防病情加重。
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经常面对电脑的白领们，喝这样的特制茶饮不仅解渴，还能保护视力。
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朋友给我推荐了这款金银花茶，喝了一周感觉身体舒适了许多，冬天的上火也不怕了。
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办公室的小憩后，泡一杯金银花茶，清热去火的同时也能静心工作。
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家中常备金银花和其制品，每次感冒初发时及时饮用几杯，能有效缓解症状。
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晚上睡觉前喝点金银花茶能让呼吸更顺畅，一觉安到天亮。
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忙碌了一天泡一杯金银花茶，不仅帮助降火，还能提升睡眠质量，第二天更有精神。
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我是个瑜伽爱好者，练后泡一杯金银花茶，既能放松身心又能养护身体，相当推荐！
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家里老人嗓子不好，喝金银花茶不仅可以润喉，还能改善体质，健康多了。
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每天早晨的第一杯，选择金银花茶，既养生又提神，开启全新的一天。
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