每天一杯花草茶，可以美容、滋养肌肤。本文详细讲解了各种花草茶的冲泡方法。

无论东方还是西方，人们开始从治疗疾病的角度来认识花卉植物。

美索不达米亚地区的人们很早就开始使用茴香和百里香。阿拉伯人和印度人用香草植物来消除疾病和辟邪。古希腊西医之父希波克拉底曾在他的药方中写下“饮用草药煮汁”，这可视为西方最早的花草茶药用。此后，欧洲人经常用花草茶来预防瘟疫和治疗头痛、感冒等疾病。从此，花草茶逐渐成为健康生活的象征。

在我国，花卉是中草药的重要组成部分。历代本草经典书籍，广泛记载了各种花卉植物的药用功效，对其使用部位、性状、用法、用量、配方等都有详细的说明，充分体现了花卉和植物的保健作用。植物具有预防和治疗疾病的作用。

花草茶一般富含芳香油（挥发油）、单宁、苦味剂、黄酮、甙类、矿物质、维生素等成分。一般性淡而发散，有助于发汗、祛风清热。消滞、理气活血，对缓解炎症、头痛、紧张、烦闷、燥热、气滞、抑郁、感冒、食积、便秘等身体不适有很大帮助。很多花卉还对女性调经、美容瘦身等起到一定的作用，非常适合青春期的女孩子。花草茶含有较多的芳香物质，更加香甜。与普通药茶相比，更容易被人们接受。

花草茶不仅限于植物的花、嫩草，还包括植物的根、茎、叶、花、枝、果实、种子或树皮。

不同部位有不同的保健作用。一般来说，根茎有较强的疏通作用，花草有良好的传播作用，水果和种子有一定的滋补作用。

花草茶有很多种。有我国的传统花卉植物，如菊花、茉莉花、玫瑰、白梅花、薄荷、金银花、野菊花、百合、荷叶等，也有来自欧洲的传统花卉植物，如迷迭香、薰衣草、洋甘菊、柠檬草。万寿菊、百里香等，如果扩展到根茎、果实、种子等，可供选择的品种会更加丰富。

花草茶对一些轻微的疾病有治疗作用。虽然效果不如药物，但比较温和，副作用也较少。更适合保健、调理、缓解轻微的身体不适。如果在疾病刚开始时能够合理饮用，还可以起到及时治疗的作用，避免小病变成大病。

花草茶具有预防疾病、祛邪、强身健体的功效。尤其是在感冒等流行病多发的季节，以及雾霾、酷暑的季节，想要保护孩子的身体免受疾病和邪气侵袭，花草茶可以起到增强免疫力的作用。是一个不错的选择。

花草茶气味宜人，余味甘甜。它看起来也优雅而美丽。孩子们很容易接受并且乐于饮用。只有爱喝酒，才能常喝，也只有常喝，才有一定的保健作用。

花草茶的原料多为日常生活中容易获得的药食两用材料。在制作上，冲泡就像泡茶一样简单，非常快捷、方便。有些品种需要煎煮，比药材煎煮省时省力。

无论孩子上学还是外出游玩，随身携带一瓶花草茶，可以多次冲泡，随时饮用。它不受时间或地点的限制。日常保健作用温和持久。

花草茶有新鲜和干燥两种。时令和本地生产的生鲜产品含有较多的芳香成分和其他有效物质，是非常好的选择。但由于植物的花果期不同，鲜品不易保存。因此生鲜产品受到时间和地域的限制很大。干燥品经干燥或加工制成。它们耐储存、易于使用且安全性高，是安全的选择。

新鲜薄荷

干薄荷

市场上的花草茶种类繁多，质量和价格也存在差异。为了保证质量，应从正规商店购买。一些传统的中药茶在超市或茶叶专柜有售，也可以在中药店购买。茶柜台和西式调味品柜台提供西式花草茶。

现在网络购物已经比较发达了。网上购买花草茶原料，尤其是干品非常方便。但应留意产地、包装、价格、评论等，谨防购买掺假或劣质产品。选择有质量保证的卖家是关键。

给孩子喝东西时最重要的是安全。学会挑选优质花草茶是妈妈们的必修课。判断花草茶的品质，需要按以下步骤进行。

优质的花草茶应外观完整饱满，大小均匀，无破损和病虫害，色泽纯正，有自然光泽，无褪色或人工染色。如果颜色太亮请小心。

优质的花草茶应该散发出天然的香味，而劣质的花草茶香气很淡，或者有异味，甚至有硫磺熏味或者香精浸泡的浓香，长期饮用对人体危害很大。喝。

取少许花草茶揉搓，观察干燥松紧程度。如果质地松软、干瘪、发灰、发霉、杂质多，则为劣质产品。

优质花草茶用沸水冲泡后，花朵舒展且保持完整，茶汤清澈透亮，颜色不会很深。

味道鲜甜的为上品，有酸、涩、苦或有异味的为劣品。

由于花草茶营养丰富、香味浓郁，易被虫蛀，且易受潮、发霉。因此，花草茶购买后应妥善保存。

花草茶的保质期一般为2年，保鲜期为1年。如果存放时间过长，香气就会流失，原有的保健作用也会减弱。一般来说，花草茶存放时间不宜超过2年。

花草茶应存放在室温阴凉处。无需存放在冰箱中，否则使用时容易因温差而凝结水蒸气，造成潮湿。如果花草茶数量不大，不会重复使用，也可以用保鲜袋冷藏保存。

保持密封

花草茶包装应密封，防止香味散失。它可以存放在有盖的容器中或密封在塑料袋中。

凉爽干燥

应放置于阴凉干燥处，防潮、防晒、防虫。避免阳光直射，防止花草茶因光、湿气、高温而变质、变色或发霉。

单独存放

不要混合和储存花草茶。不同品种应采用小袋包装，避免香气混合，品质变差。