喝茶讲究的人很多，不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。这些应力如下：
1.一年四季喝茶不一样；
适合春天喝花茶。喝花茶可以排出人体整个冬天积聚的寒邪之气，促进人体阳气的发生，有助于改善；夏天宜喝绿茶，有助于清热解暑，解毒止咳；秋季喝绿茶有助于排除体内余热，生津润燥；冬天最适合喝红茶，比较温和。
富含蛋白质，可以帮助消化，强身健体。
2.什么时候喝什么茶；
人一天喝三杯茶最合适，早餐后9点到10点喝花茶最合适。花茶经过二次加工，混合了花的浓郁和新茶的清香，可以提神、解毒、抗疲劳。午饭或午休后的一至三点可以喝一杯中度浓的绿茶，帮助降血脂。
保护血管，因为绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒的保健作用。但需要注意的是，绿茶要现泡现喝。如果冲泡温度过高，时间过长，多酚类物质会被破坏。晚饭后6点到7点喝一杯红茶，可以降血脂，帮助消化。
由于红茶性温，咖啡因含量低，对睡眠影响不大，特别适合寒性体质的人。
3.不宜在以下时间喝茶：
不要空腹喝茶；
茶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝茶会导致咖啡因在肠道中吸收过多，使人心慌、头晕、乏力。老年人和肠胃不好的人尤其要注意不要空腹喝茶，以免茶叶中过多的鞣酸刺激胃肠黏膜，加重胃肠不适症状。
甚至引起消化不良或便秘。
酒后不宜喝茶；
茶有兴奋神经中枢的作用。酒后喝茶，尤其是喝浓茶，容易加重心脏负担，对心肾功能不好的人尤其危险。如果喝酒时吃了含高蛋白的食物，茶叶中的鞣酸和蛋白质会合成涩的目标酸性蛋白。
这种蛋白质减缓肠道蠕动，容易导致便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，导致脂肪肝。
睡前不要喝茶；
茶叶中所含的茶碱被人体吸收后，会对中枢神经系统产生明显的兴奋作用。睡前喝茶容易影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是喝新鲜采摘的绿茶，效果更明显；而且，茶还有利尿的作用。睡前喝茶容易导致夜间尿频，影响睡眠质量。
4、注意每天喝茶的量：
虽然茶叶含有多种维生素和氨基酸，有助于清油解闷、兴奋神经、促进消化和利尿，但喝茶并不是越多越好，也不是每个人都适合喝茶。每天喝茶最多三次，每次两到三克茶最合适。
患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠溃疡的人，哺乳期以及孕妇和婴儿都不适合喝茶。
5.茶越新越好；
新茶是采摘不到一个月的茶叶。这些茶一段时间没有预防，有对健康有害的物质，如多酚类、醇类、醛类等。而且它们还没有被完全氧化。长期喝新茶容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适，腹泻。
腹胀和其他不适反应。
