春季万物生发，五脏春季肝当令，顺应季节变化应喝一些具有疏肝理气、清肝明目、养肝明目的花茶和饮品来调养身体。
玫瑰茉莉花茶——疏肝理气
材料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量；
步骤：将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成；
功效：玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效，适合女性饮用。
◆清肝明目泻火的花茶适合口干口苦口臭、急躁易怒、目赤肿痛、双眼分泌物较多的肝胆火旺人群服用。
菊花决明子茶——清肝明目
材料：决明子10克、菊花一朵
做法：
①用开水将杯具清洗干净，取出菊花与决明子，备用。
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②决明子与菊花先加水茶杯容量的1/3，然后顺时针旋转杯身，和茶叶稍微浸润。
③浸润后，即可再次注入剩余的七分满水，注水后不要盖盖子，等待5分钟即可品饮。
功效：清肝泻火明目。
◆夏季阳气最盛、气候炎热，五脏夏季心当令。人易感到燥热和烦闷、睡眠不好等心火亢盛的症状，顺应季节变化应喝一些具有清心泻火、解毒润燥的花茶来调养身体。
组方：金银花3克+薄荷3克+甘草3片（清热解毒，清凉一夏）
功效：三者合用有清热解毒的作用，可以用于风热上感、痰热内蕴所致的咽喉肿痛，或者口舌生疮、口腔溃疡、牙痛等症状的调理，也可以用于肝火大引发的目赤肿痛。
◆顺应季节变化应喝一些具有清热祛湿、固护脾胃的花茶来调养身体。
取布渣叶、金银花、菊花、槐花、鸡蛋花各10克，木棉花15克。以上药物加适量清水浸泡10分钟，大火煮沸后转小火煮15分钟即可。一天一剂，可分多次服用。
本方清热、解毒、祛湿，可缓解喉咙干痛、咽喉发炎、面部痤疮、牙龈肿痛等症状。
◆秋季多燥，五脏秋季肺当令，气温逐渐下降，雨水逐渐减少，空气湿度较小，早晚温差大，气候干燥，人们容易感到口鼻、咽喉干燥，由于早晚温差大、中午炎热，要防止燥邪伤人和感冒。
滋阴润燥·百合花茶
材料：百合花3克、蜂蜜适量
做法：将上述材料放入杯中，加入200毫升热水，闷泡10分钟即可~
这杯茶能够养阴润肺，清心安神，烦躁不安，阴虚便秘的的小伙伴们可以试试这杯好看又好喝的花茶哦~
安神助眠·玫瑰酸枣仁茶
材料：玫瑰花3克、百合6克、炒酸枣仁（捣碎）6克
做法：把上述材料清洗干净，放入养生壶中，加入300毫升清水，加热煮20分钟即可~
这杯茶既能安养心神，又能改善睡眠，平时容易烦躁失眠的小伙伴都能试试这杯茶！
◆冬季严寒，五脏冬季肾当令，气温逐渐降低，气候寒冷，寒性收引，万物皆闭藏。人体气血也随气候变化，也向里向内收藏。所以养生要固护精气，御寒保暖，防止寒邪伤人。
适当喝黄芪红茶
原料：黄芪15克、红茶3克
做法：将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天喝能够增强人体的抗寒能力。
