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女性各类体质饮用养生花茶功效对照指南

时间:2023-12-17 02:09:08 作者:茗茶博士 阅读:327°C

首先,无论什么花茶,原材料必须都是药食同源的~药食同源指的就是又能吃又能有效果,而且还吃不出毛病,绝对安全的自然材料~女人呢,能喝茶就绝对不吃药。卫计委发布了86种药食同源的材料,以及15种在特殊情况

首先,不管是哪种花茶,原料都必须是药食同源~药食同源是指可以食用且有效的天然材料,绝对安全~会喝茶的女性,绝对不会吃药。

卫计委发布了86种药食同源的材料,15种特殊情况下可以作为药食同源的材料。无论是花茶还是组合花茶,都必须包含。切记含有药性的原料要遵医嘱。不要盲目相信网上所谓的药方~

好了,接下来我就根据功效给你推荐几个方子。

一、祛斑美白

红枣桂圆枸杞茶:红枣3个,桂圆2个,枸杞4-6个。可以补气血,养肝明目,气血旺盛的皮肤当然好看~

玫瑰红枣茶:玫瑰3朵,红枣2枚。能解毒散瘀,美白淡斑。如果你有黑斑和雀斑,你可以试试这个配方。

薏仁绿茶:绿茶5g,熟薏仁粉4g。先泡茶,然后加入薏仁粉,搅拌15天就可以喝了。皮肤会变得白皙细腻。

玫瑰桃茶:玫瑰4朵,桃子5克,红枣2枚。具有活血化瘀、润肠祛斑、排毒养颜的功效,非常适合日常饮用,而且口感香甜,棒棒的~

二、减肥瘦身

玫瑰荷叶茶:玫瑰3朵,荷叶4片,福鼎白茶3克。去脂去腻,玫瑰花活血,荷叶解腻,非常适合午饭后解腻,帮助消化。

二花山楂茶:山楂片3片,金银花10朵,菊花3朵。能有效去除脂肪,尤其是腹部肥胖。

迷迭香柠檬草茶:迷迭香2克,马鞭草1克,柠檬草1克。专治下半身水肿便秘。

山楂菊花茶:菊花5朵,干山楂3个。用于高血压、高血脂和肥胖。

第三,调经止痛

益母草红糖茶:益母草30g,红糖25g,红茶5g。用于痛经和月经不调。

红枣姜茶:红枣3枚,生姜2克。对于经前腹痛,月经量不畅。

红花茶:红花5克,用于血瘀经闭、痛经。月经量大的女性禁用~

当归红茶:当归10g,红茶5g。暖身调经,针对月经不调,体虚怕冷。

第四,排毒通便

决明子茶:决明子10g,茶叶3g。能有效针对顽固性便秘~

黑芝麻杏仁饮料:茶叶5克,黑芝麻10克,甜杏仁5个,冰糖适量。记得除了茶,什么都要闹。能有效针对便秘,对咳嗽也有一定效果。

薰衣草红茶:薰衣草5克,红茶2克,冰糖适量。用于失眠、健忘、便秘。

五、抗衰老除皱

铁观音玫瑰花茶:铁观音5克,薏苡仁30克,玫瑰花10克。除铁观音外,全部磨成粉,制成颗粒,用铁观音冲泡。对皱纹、皮肤粗糙有明显疗效。

玫瑰蜂蜜奶茶:红茶1克,玫瑰4朵,蜂蜜适量,牛奶适量。可以润肤美容,去油腻,帮助消化,但不适合经期和孕期饮用。

玫瑰洋甘菊陈皮茶:玫瑰4朵,洋甘菊15朵,薰衣草3g,陈皮适量。可以抗皱纹,美化皮肤。冲泡后,洋甘菊还可以外敷眼部,去除黑眼圈。

第六,改善睡眠

灯心草竹茶:灯心草3克,鲜竹叶10克。冲泡后要闷15分钟。对于发烧引起的烦躁、烦渴等症状,建议睡前饮用。

桂圆莲枣茶:红茶1包,莲子10颗,红枣5颗,桂圆15颗,蜂蜜适量。先将莲子、红枣、桂圆一起煮20分钟,然后将红茶加入茶杯中,待茶温后加入蜂蜜。能稳定情绪,治疗疲劳、健忘、失眠。但是有红茶,

所以不建议睡前喝。

合欢皮何首乌茶:合欢皮6克,何首乌3克。关汤20分钟。能安神养心,对失眠、多梦、食欲不振、四肢无力、精神不振有疗效。

菊花苦丁茶:菊花3朵,苦丁茶3克,莲子心1克,枸杞6粒。将所有材料放入有盖的碗中,浸泡10分钟。这个适用于更年期综合症、五心烦热、烦躁引起的失眠~

七、咽炎助手

桂花罗汉果茶:桂花3克,罗汉果1个,白茶3克,梨干2克,陈皮1克。可利咽化痰,有效治疗慢性咽炎和咽喉异物感,适用于长期吸入烟雾、油烟、烟雾的吸烟者。

胖大海龙井茶:胖大海2片,龙井3克。可缓解咽干痛、干咳、声音嘶哑。但胃寒体质的女性不宜饮用。

薄荷叶冰片绿茶:薄荷叶4片,绿茶3克,冰片2克。能清咽利咽,应对急慢性咽炎。

菊花绿茶:菊花4朵,茶叶2克。可清火润喉,治急性咽炎、咽喉肿痛。

八、小感冒和茶就可以了。

小麦红枣茶:小麦25克,红枣5枚,桂圆6克,生甘草5克。将所有的配料一起煮20分钟。可提高免疫力,用于治疗体虚、心悸、感冒。

金银花山楂绿茶:金银花10朵,干山楂3个,茶叶3克,蜂蜜适量。可用于治疗风热感冒引起的头痛、口渴。但不适合经期饮用。

关中板蓝根茶:关中10克,板蓝根10克,绿茶5克。将贯众和板蓝根一起放入锅中加水煎煮,取汁冲泡绿茶。可以治疗流行性感冒,但不适合虚寒体质的女性。

强苏茶:羌活9克,紫苏叶9克,红茶6克。研成粉末,每次服3克开水,可祛寒治感冒。如果遇到畏寒、发热、出汗、四肢疼痛,可以有效针对。

九、牙痛不着急

茉莉花菊花茶:茉莉花4朵,菊花4朵,金银花10朵。可清热解毒,治胃火、牙痛、风热感冒、咽喉肿痛。

桂花红茶:桂花2-3克,红茶2克。能散寒止痛,对牙痛、咳嗽、闭经腹痛有疗效。

盐茶:茶叶3克,盐适量。可降火解毒,用于治疗风火胃火牙痛、龋齿牙痛、咽炎。

十、提神

薄荷叶迷迭香绿茶:薄荷叶4片,迷迭香3克,绿茶3克,冰糖适量。可以提神醒脑,消除疲劳。

洋甘菊丁香花茶:3个洋甘菊,3个丁香,2个金盏花和1个薰衣草。能驱散困倦,振奋精神,能应对长期饮酒后的困倦、无精打采等症状。

XI。口腔溃疡

甘草茶:生甘草5克,莲子心5克,生地黄10克。能滋阴泻火,清热凉血,适用于阴虚火旺的口腔溃疡。

甘草金银花茶:生甘草3克,金银花10克。能清热去火,适用于心火上炎形口腔溃疡。

十二、腹泻

陈皮绿茶:绿茶10克,陈皮10克,生姜10克,盐适量。将生姜切片,与陈皮同水煎煮5-10分钟后,加入适量等盐,用煎汁冲泡绿茶即可。能应对热毒而引发的腹泻。

干姜红茶:红茶3克,干姜20克。茶汤温和止泻,有效针对细菌性腹泻。

金银花玫瑰陈皮茶:金银花8朵,玫瑰花4朵,甘草适量。闷泡10分钟即可,能消炎止泻。

十三:抵抗辐射

柠檬蜂蜜茶:柠檬皮3片,蜂蜜适量。营养师的推荐是开水冲泡,但我实际测试的时候发现开水冲泡很难喝,建议50度水温冲泡。能排毒防辐射,一定程度上能雀斑美白。

白菊乌龙茶:白菊花8朵,乌龙茶5克,冰糖适量。能解毒明目,缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。

菊刺灵茶:菊花8朵,绿茶3克,刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害,解毒明目,但经期不宜饮用,体质虚寒者建议少加少量菊花。

用户评论

歇火

感觉这篇文章写的蛮全面的,把各种体质都分类了一下,然后针对每个体质推荐了对应的花茶。我最近身体有点虚弱容易疲劳,看了这个就打算试试枸杞红枣菊花茶!

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像从了良

这图表真有意义!一下子就能了解到不同类型的花茶适合什么人群,感觉自己以前喝花茶都是凭感觉,很盲目了!以后得根据自己的体质来挑选好哦~

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遗憾最汹涌

我有点怀疑这些功效是否真的有这么神奇?难道喝一杯花茶就能改善我的身体状况吗?还是说只是一些心理作用?

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关于道别

我一直就知道菊花茶消暑清热很好,现在才知道还可以用来缓解疲劳和失眠。真是让我长见识了!

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陌潇潇

这篇指南很有帮助,可以参考一下自己现在身体的状况来选择合适的养生花茶,希望能够真的达到改善体质的效果!

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枫无痕

我对这些茶饮功效比较感兴趣,但是感觉标题“女性各类体质”有点太窄了吧?男性也适用吗?可以考虑扩展一下范围。

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冷青裳

我特别喜欢玫瑰和茉莉花茶,这两款不仅味道好闻还能舒缓我的情绪。看来自己选择的不错!

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放血

这个指南让我感受到花茶的魅力了,确实有很多种花茶都有不同的功效,值得我多了解一下!

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你很爱吃凉皮

建议可以再补充一些关于花茶冲泡方法和注意事项的信息,让读者更加全面地了解如何安全有效地饮用养生花茶。

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有一种中毒叫上瘾成咆哮i

文章写的非常详细,每个体质的介绍都比较具体,而且搭配了相应的花茶推荐,让我受益 tremendously!

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如你所愿

看完这个指南,我感觉自己对各种养生花茶有了更深的了解,也更加确定了一些想要尝试的种类!

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你与清晨阳光

其实很多时候我们都忽视自己的体质问题,这篇指南提醒我要开始关注起来了!

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哽咽

希望以后还能看到更多关于不同种类的花茶功效的研究和解析,例如关于搭配水果、其他食材的花茶等!

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凉月流沐@

对于我这种对花茶一窍不通的人来说,这个指南简直是一份宝藏级别的信息资料!

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荒野情趣

我对花茶一直抱有很大的热情,看了这篇指南更是让我更加了解和喜爱它了。 期待能够尝试更多不同的花茶组合! !

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爱你心口难开

文章里提到的很多花茶功效,我也听过一些朋友说过的,看来确实有一定的科学依据! 值得推荐给所有喜欢养生保健的朋友们!

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初阳

我个人觉得这种针对体质的花茶指南过于简单化了,每个人身体状况都复杂多样,不能仅仅靠几句话就概括。建议更深入地讲解每个体质的特征和对应的花茶选择 rationale 。

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独角戏°

对于一些常见的疾病比如高血压、糖尿病等,该指南对对应的花茶推荐较为少许,希望能够在以后的文章中补充这些信息,以便更好地满足读者的需求!

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坏小子不坏

其实这篇指南虽然很有参考价值,但我更希望能看到一些实验证据来支持文章中提到的各种疗效,这样才能更加让人信服。

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    郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.

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