经常喝茶有缓解油腻、改善面色、抗衰老、补充女性身体所需水分、缓解压力、舒缓情绪、生津止渴、调节脂肪代谢速度、有利于肠胃消化等作用。长期喝茶还有维持身体平衡、提高免疫力的作用。
但身体虚弱者和素食者禁止饮用，以免造成肠胃不适之弊。
经常喝茶的好处：
茶叶中含有的茶多酚是一种抗氧化剂，可以减少自由基对人体的危害，帮助身体和皮肤抵抗衰老。茶多酚是一种水溶性物质。如果用茶洗脸，还可以去除皮肤油脂，收缩毛孔，有杀菌抗衰老的作用。
此外，茶叶中的咖啡因可以促进消化，增强脂肪的分解，防止脂肪在体内堆积。所以，养成喝茶的好习惯，可以缓解脂肪，从而有助于保持身体的平衡。
茶叶中含有丰富的多酚和咖啡因，具有生津止渴、提神醒脑、补充水分、缓解皮肤干燥、提神醒脑、促进消化的作用。此外，茶叶中的氨基酸和维生素具有抗氧化、缓解热气、促进身体新陈代谢的作用。
女性喝茶注意事项：
茶不能代替水。很多人觉得喝茶就像喝水一样。每天多喝茶就相当于多喝水，吃药的时候不能和茶一起吃。不能空腹喝茶；不能喝隔夜茶；饭前饭后半小时不要喝茶；患有精神疾病的人不宜喝茶。
我们学到了一些喝茶的注意事项。其实喝茶在生活中是有保健功能的，可以解渴、清肝明目，还可以预防很多疾病。要科学饮用，根据自身情况合理服用。我相信喝茶会让你越来越年轻。
