白茶的功效是清热燥湿，疏风清热，润肠通便，利尿保肝。喝白茶还能促进消化，提神醒脑，清心解乏，同时有利于人体新陈代谢，提高免疫力，抗衰老。其次，白茶没有季节限制，一年四季都可以喝。
但是不要喝浓茶。
白茶的功效和作用；
1.改善口腔
白茶富含多酚、单宁和类黄酮，可以抑制引起牙菌斑的恼人细菌的整体生长。但这还不是全部。由于白茶中的氟化物含量，蛀牙的整体风险会降低。
2.醒醒吧，振作起来
白茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神、益思、清心的作用。日常精神状态不好的时候，或者犯困的时候，可以喝白茶，达到接触疲劳，缓解疲劳。
3、帮助消化
适量饮用白茶可以帮助身体消化，促进肠胃健康。白茶中含有的大量有效成分如咖啡因、维生素、氨基酸等对人体消化有一定作用，能调节脂肪代谢，而咖啡因的刺激能改善胃液分泌，从而增加食欲。
帮助消化。
4、调理肠胃
老白茶是调理脾胃，清理肠胃的较好方法。茶可以减脂解闷，补充维生素和纤维素，帮助肠道排毒和蠕动，排出堆积在肠道内的毒素。老白茶又甜又温。泡一杯温热的老白茶，不仅能温暖身体，还能提高抵抗力。
5、提高免疫力
白茶提取物对青霉素和酵母菌有抗真菌作用。在白茶提取物的作用下，酵母菌的青霉菌孢子和酵母细胞被完全抑制，说明白茶提取物对病原菌有抗真菌作用。
6.保护你的视力
白茶富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼症。
7.促进脂肪代谢
白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶，能显著提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
结论：
总之，白茶四季都适合喝，但是夏天经常喝白茶的人可以解暑，秋天可以缓解秋燥，冬天可以暖胃提高免疫力，春天可以提神醒脑，缓解情绪。
