红茶更适合女生喝。红茶在制作时是经过发酵的。茶叶中的物质被氧化后，茶中的物质更加温和，富含茶红素、茶多酚、氨基酸等。女生喝可以温暖身体，补充身体所需的微量元素，促进身体的微循环，而绿茶比较凉。
对于虚寒体质的女性，不适合饮用。
红茶含有较多的黄酮类化合物，黄酮类化合物是最有效的抗氧化剂之一。每天喝一杯红茶可以降低44%的心脏病发作风险。
红茶富含蛋白质和糖分。经常喝红茶的女性还可以增强抗寒能力，预防感冒。因为红茶是全发酵茶，茶多酚对胃的刺激比较小，所以红茶在六大茶类中暖胃效果最好。红茶最好趁热喝。
这样可以暖胃强身。
红茶是一种全发酵茶，具有红汤红叶的特点，香甜醇厚。科学研究发现，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡因、赖氨酸、谷氨酸等营养成分。
当然，并不是说不能喝绿茶。如果你很热，或者在炎热的夏天，你仍然可以喝绿茶。更多的选择还是在于自己。当然，红茶和绿茶也可以作为补充和替代。
