普洱生茶正常饮用对人体无害。普洱生茶属于传统工艺茶，以云南大叶种晒青绿茶为原料，经独特工艺压制而成。其茶叶富含多种对身体有益的物质，不仅能补充身体所需，
其次，它还可以提高人体的免疫力和抵抗力，其次，它可以增强体质，帮助消化。
普洱茶有什么好处？
普洱生茶在转化过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质可以提高人体免疫力，起到强身健体、延年益寿的作用。
普洱茶中的儿茶素具有抗衰老的作用，其中维生素C的大幅增加可以提高人体免疫力，起到养生抗衰老的作用。
普洱生茶含有大量的茶多酚和营养物质，饮用后能提神醒脑，缓解疲劳。而且普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，所以可以去除口腔异味，保护牙齿。
此外，喝普洱茶还可以增加肠道蠕动的频率，从而促进人体的消化，经常饮用可以加速人体的新陈代谢。
生熟普洱茶的区别主要在于发酵是否充分：
生茶未经渥堆发酵，汤色淡，栗红色，黄绿色，晶莹剔透，茶汤有涩味，回甜快；熟茶经人工发酵制成，汤色深红或褐红色，滋味甘甜纯正。
