喝绿茶有清热燥湿、醒脑活络的功效。其次，可以缓解视觉疲劳，补充身体所需水分，消除疲劳，放松心情和情绪。同时可以在一定程度上改善皮肤干燥和精神疲劳。每天喝绿茶还能振奋心情，改善压力。
清热利湿的功效。
喝绿茶有什么好处和作用？
1、延缓衰老
绿茶中的维生素和儿茶素能清除自由基，产生抗氧化反应。脂多糖可以抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，平滑皮肤，延缓皮肤衰老。
2、牙齿保护和视力
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，因此有利于预防龋齿。英国的一项调查显示，经常喝茶的孩子可以减少60%的龋齿。绿茶中的维生素C对减少眼疾、保护眼睛、提高视力也有积极的作用。
3、预防龋齿，清除口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。
4.解渴清热
绿茶含有糖和氨基酸，可以与口腔中的唾液发生化学反应。咖啡因会导致毛孔张开并释放热能。
5、提神醒脑
绿茶中含有较多的茶氨酸，能与咖啡因协同作用，更好地促进大脑中枢多巴胺的释放，对精神和情绪有调节作用。因此，适当喝茶有助于增强大脑活力，促进睡眠。
6.促进消化
绿茶富含抗氧化剂、维生素C、咖啡因等。有助于打破体内自由基，从而渗入抵抗求助压力的荷尔蒙，刺激中枢神经系统，使精力充沛。饭后一小时适量喝绿茶，可以促进消化，解油腻。
有哪几种绿茶？
西湖龙井、孟定干露、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施尤鲁和都匀毛尖。
信阳毛尖茶、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖茶、庐山、南靖雨花茶、青城雪芽、滇青茶、凤、汉中仙毫、桂林毛尖茶、金坛阙舌、千岛玉叶、雁荡毛峰等。
