对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3～4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。韩驰则提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右，不要超过70℃。”
此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。
用户评论
我一般一天会喝5杯左右，早上一杯绿茶提神，下午两三杯红茶解渴，晚上一杯睡前花草茶放松身心，感觉喝茶很享受~
有7位网友表示赞同！
这个说法对个人差异太大呀！有人体质比较敏感容易上火，喝多点茶就不行，所以我觉得喝茶还是得根据自身情况慢慢调整。
有5位网友表示赞同！
其实我更多的是喜欢泡茶的味道和仪式感，不是单纯为了喝饱肚子或提神醒脑。一杯茶能让我舒缓一下压力，沉淀一下思绪，这是一种很美好的享受。
有19位网友表示赞同！
平均每天喝多少茶？这个标准感觉太随意了！个人情况不同啊，比如我是容易上火的体质，一喝太多茶就头晕眼花，所以茶量控制的比较严格。
有16位网友表示赞同！
我觉得每人每天喝多少茶确实没有一个固定的标准，要根据自己的实际需要和身体状况来决定。有些时候我会多喝点茶解渴，有些时候则会控制摄入量，避免影响睡眠。
有19位网友表示赞同！
我本身就喜欢喝茶，一天能喝到8-10杯吧！不过我是选择绿茶为主，毕竟绿茶对身体更有益处。而且我也习惯了傍晚的时间喝完最后一杯茶...
有14位网友表示赞同！
我觉得每天喝多少茶确实没有一个统一的标准，每个人身体情况不同，口味也不同。有人喜欢浓重的茶香，有人喜欢清淡的茶味，选择和饮用量都是因人而异的。
有17位网友表示赞同！
其实我并不经常喝茶，只有偶尔需要提神或者休息的时候才会泡一杯。但我觉得喝茶是一种很有格调的生活方式，而且茶叶种类繁多，总是能找到自己喜欢的口味.
有18位网友表示赞同！
每天喝多少茶？这应该是很个人化的选择吧！有人可能喜欢喝很多茶，觉得是一种享受，也有人可能觉得喝太多茶不太好，会影响睡眠或者身体状况。
有19位网友表示赞同！
我觉得平均每人每天能喝多少茶，是一个很有意思的话题。其实，除了提神醒脑和解渴的功能之外，茶文化中也包含着许多人的精神追求和生活态度。比如，很多人都认为品茶是一种很高雅的休闲方式.
有20位网友表示赞同！
我个人比较喜欢喝绿茶，觉得它清香淡雅，而且对身体比较好。但是也要注意适量饮用，因为摄入茶多酚过量可能会导致一些不良反应，比如失眠、头痛等等。
有5位网友表示赞同！
我觉得文章说的平均每天能喝多少茶并没有一个绝对的答案, 不同种类不同年份的茶叶需要不同的饮用方法，甚至不同季节都需要调整。比如夏天的时候可以选择凉茶或者绿茶清热解暑，冬天则可以适当增加红茶、乌龙茶等温饮，让身体更加温暖舒适。
有13位网友表示赞同！
我觉得这个标题说的很通俗易懂，简单明了地表达了文章想要探讨的话题。当然，更详细一点儿来说，不同的地域环境、个人生活习惯以及身体素质都会对人们的茶饮量产生影响，所以这个"平均每天能喝多少茶"的量确实难以界定出一个准确标准。
有15位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有意思，让我对茶的文化有了更深的了解。之前只知道茶是我们生活中经常会接触的一种饮料，但从这篇文章中我了解到，茶不仅仅是一种普通的饮品，它还是一种文化的象征，一种精神寄托。
有16位网友表示赞同！
不过我觉得，喝茶也是个需要慢慢体会和享受的过程，不需要过分计较每天能喝多少。关键在于保持愉快的心情，用茶来增添生活的乐趣。
有12位网友表示赞同！
这篇文章让我更加重视对自身身体状况的了解和管理。因为每个人的体质都不同，适合的茶饮量也会有所差异。所以啊，在享受美味茶的同时，也不要忘了倾听自己身体的声音！
有18位网友表示赞同！
我觉得这个话题挺有意义的，但文章中写的略显简单，可以进一步探究不同的茶类对人体的影响以及一些茶艺文化知识。另外，也许可以分享一下个人喝茶的经验和感受，让读者更加贴近主题。
有20位网友表示赞同！