贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁只有转变为低价铁（2价铁），才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸极易与低价铁结合。因形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。因此，贫血病人忌饮茶。
为何贫血的人不宜喝茶
时间：2021-08-03 17:37:35 作者：惠媛 阅读：87°C
贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁
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郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.
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用户评论
确实啊，我一直觉得贫血吃铁补铁的效果更明显一些！
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我从小就经常缺铁，医生说过不能随便喝茶，现在才知道原因！我之前一直很爱喝红茶的啊，看来要戒掉它了。
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讲道理，很多人都说喝茶可以帮助消化，但是贫血患者不能喝呢？那怎么办？有其他方法吗？
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太明白了，我最近感觉自己有点疲劳无力，可能是铁元素不足引起的，看来以后要注意啦！还有点怀疑以前吃东西时喜欢配茶是否导致贫血，不过这个结论还需要再验证一下。
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我觉得这篇文章写的太笼统了，什么情况下都不能喝？贫血轻微的时候可以喝吗？还是说只要是贫血都会影响结果？能不能给我一些更具体的解释？
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很有意思啊！原来茶里的一些成分确实会导致铁质吸收减少。我经常听人说喝点茶能健脾养胃，现在看情况好像要慎用一点了。
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这篇文章真是太有道理了，让我意识到很多生活习以为常的行为可能对身体都有影响！以后我会选择更适合自己的饮品。
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我之前也听过不能喝茶的“误区”，没想到真的会影响铁质吸收，看来需要改掉这个坏习惯了，虽然我很喜欢喝茶啊！
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我不太同意这篇文章的说法，我觉得茶的作用是多方面的，有些时候喝点茶其实对身体也有益处，就像泡澡一样。关键是要找到适合自己的方式和量，不可一概而论。
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我经常带一些红茶去上班喝，感觉很有精神！不知道会不会因为贫血影响到我的工作效率？
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看来以后要少喝一点茶了，毕竟健康才是最重要的！虽然放弃茶让我感到很舍不得，但我为了身体健康愿意做出改变。
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原来铁和茶的结合问题这么复杂啊！希望未来能有更多研究了解这些信息，方便我们更好地理解并调整生活方式。
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这篇文章让我受益匪浅，以后要注意避免贫血风险，不仅要均衡饮食，還要注意饮品的选择！我会分享这篇文章给我的亲朋好友，希望能让他们也关注这个问题。
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我觉得这篇文章说的很具体很详细，很有帮助！对于刚开始了解这方面知识的人来说，应该能有所收获。
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感觉这篇文章好像是在耸人听闻，我每天喝茶都挺健康的啊，也没觉得有什么影响，希望别过度解读这个问题！
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我倒是觉得文章有些偏激，喝茶的好处这么多，难道真的不能碰？太绝对了。或许应该提供一些平衡的角度和建议，比如在什么样的情况下，怎么喝茶才能更好地促进营养吸收？
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我个人认为，每个人的身体情况都不一样，不一定所有贫血的人都喝茶都会有什么不良影响。有些食物搭配可能更有效率地帮助补充铁，但还是要根据自身情况来调整饮食和生活方式。
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