一、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
二、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
三、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
四、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
用户评论
这篇文章说的很有道理，现在很多人喜欢随时随地喝茶，特别是下午气力不够的时候，确实很容易影响午后的工作效率。我以前也会常常犯这个毛病，看到这篇博客后决定改掉这个习惯！
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我觉得这个话题蛮有趣的，每个时间点都应该考虑不同因素嘛！不过有些说法太绝对了，比如吃饭期间喝茶，我覺得看個人情況吧，如果覺得能更享受食事的話就沒問題啊。
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以前也没想过这个问题，每天都在喝茶，原来这么讲究啊！看来以后得注意一下什么时候可以喝茶，什么时候要避开。尤其是睡前喝茶，真的很容易影响睡眠质量，我会改掉这个习惯的。
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这个“4个时间点千万别喝茶”好像太严格了吧？每个人体质不同，消化吸收能力也不同呀！总不能完全禁掉喝茶吧？应该根据自身情况来调整，不能一味地听信一些偏方的说法。
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作者说的几点都说得很有道理，我以前也偶尔会犯这些错误。特别是早餐后喝茶，确实容易影响消化吸收。以后我会记住这篇博客的建议，注意时间选择，健康喝茶才是最重要的！
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这篇文章写的真的很详细，让我对茶和身体的关联有了更深入的了解。原来连早饭后、午饭、晚上这些时间都要注意喝茶的时间啊！看来要从今天开始重新调整我的茶饮习惯了。
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完全赞同作者的观点！现在很多人都喜欢随时随地喝茶，但却忽视了正确的喝茶时间和方法。这可是对身体健康大忌讳啊！我以后会牢记你的建议，科学、合理地享受茶带来的乐趣。
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我也很喜欢喝茶，可是最近总感觉午后吃完饭后喝茶容易让我困倦，看来这个说法是真的！以后中午尽量避免喝茶了。
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我觉得作者说的时间点选择太具体化了吧？每个人身体情况都不一样啊！我早上起床就习惯喝一杯茶，而且觉得很好精神。不一定非得严格遵照这个时间段，可以根据自身感受调整。
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这篇文章提醒我在喝茶方面多注意一下健康知识了，毕竟茶虽好，也要适量且按时喝。以后我再也不随便喝茶了！
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对于我来说，茶是不能缺少饮料，无论何时何地。即使有几个时间段要避免喝茶，但我一定会想办法调整我的饮茶习惯，让吃睡都健康舒适。
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我一直觉得喝茶的时间无所谓啊，重要的是享受茶的香气和味道。作者说的这些确实有道理，不过也别太拘束自己。
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我以前真的没想过这个问题啊！看来以后要按这个时间点控制喝茶了，希望能提高我的工作效率，睡个好觉，身体健康
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这篇文章让我豁然开朗！原来喝茶的时间也有讲究。虽然平时很喜欢一杯下午茶，但也会尝试按照作者说的时间段来調整飲茶频率，看看效果如何!
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我是一个喜欢早上和晚上喝茶的人，看来要做出一些改变了。不过我更注重的是内心的感觉，如果喝茶让我感到舒心放松，那我觉得就完全没有问题。
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现在天气逐渐转凉，一杯热腾腾的茶确实很舒服。但我也要注意不要在夜晚喝茶啦！为了保证更好的睡眠质量，还得控制住自己呀！
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