清晨：清晨醒来空腹饮用一杯清茶（所有茶品均可）可以稀释血液，降低血压，清头润肺，可选红茶、普洱熟茶。
上午：早餐后要开始一天的工作，饮一些绿茶（如：西湖龙井，动洞庭碧螺春，黄山毛峰，庐山云雾，题本玉露等）可以提神醒脑、抗辐射，上班一族非常适用。
餐后：午餐经常会因饱腹而不舒服，餐后饮一杯乌龙茶可消食去腻，清新口气，提神醒脑，之后可以继续全情投入工作。
午后：午后饮用一些温暖的红茶调理脾胃（如：金骏眉，祁门红茶，锡兰，肯尼亚红茶）若此时感觉有空腹感，可以吃一些零食补充。
晚餐后：晚餐后可饮用一些黑茶（如：普洱熟茶，天尖六堡，伏砖）消食去腻的同时还能舒缓神经，令身体放松，为进入睡眠做准备。
用户评论
我觉得这篇文章写的挺棒的！ 我一直都想了解每日喝茶的好处，原来还有这么多好处呀！我以后肯定要坚持每日饮茶了，早点拥有健康的身体！
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每天喝茶确实是一种放松的方式，特别是在忙碌工作的时候。一杯热茶能够让我暂时静下心来，缓解压力，感觉整个人都轻松了许多。
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这篇文章没说我喜欢的普洱呢！我觉得普洱茶冲泡以后的味道特别棒，而且也有很多养生方面的功效，大家可以试试看哦！
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喝茶确实是一个很好的习惯，但我觉得文章说的“每天”有点太绝对了，每个人体质不同，喝茶量也不一样，要注意自身情况进行调节。
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我也是一个爱茶的人，这篇文章说的这些都是我平时也会做的事情呢！最喜欢的莫过于在傍晚的时候给自己泡一杯红茶，慢慢品味，享受下午的宁静时光。
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我觉得这个“合理饮茶”很难说具体是多少？我的理解是量合适，种类多样化，并且要注意避免过多的咖啡因摄入吧！
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这篇文章让我对茶叶有了更深入的了解，我以前只是单纯地喜欢喝茶，现在明白一些科学性的知识了。
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其实我也觉得每天都要喝茶会很累，总感觉要给自己安排一个固定的时间段来喝茶，但我更享受的是想喝的时候就喝茶，这样比较放松舒适。
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我反而更喜欢一些水果茶的味道，清香淡雅，口感也很清爽。不知道大家有没有试过自己动手制作些水果茶呢？
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文章提到的这些饮茶益处确实很有帮助，我觉得在工作学习中补充一杯热茶可以提高效率，促进精神集中也更能增强记忆力！
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每天坚持喝茶的确是不错的习惯，但我觉得这篇文章漏写了喝茶的一些注意事项啊，比如不能经常喝生茶，也不能空腹喝茶等等。
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我也是个资深茶友，这篇文章的提到的几点喝茶方法我都认同！特别是“选择合适茶叶”很重要，不同的人适合的茶叶也不同。
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说实话，我每天真的不太会喝茶，更喜欢咖啡的味道，但如果能像文章描述那样感受到喝茶带来的好处，或许我也应该试试看呢！
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这篇文章让我突然想起了小时候奶奶总是给我泡红茶吃，那段时间感觉红茶就像是一份温暖和爱意，至今我还记得味道...
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喝茶确实是一个很不错的放松方式，尤其是在压力大的时候，一杯热茶就能让人沉下来思考，缓解焦虑情绪。
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我觉得这篇博文写的很好，内容很实惠，让我受益匪浅！特别是强调“合理饮茶”很重要，不能过度饮用，这对我来说很有启发！
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我本身就喜欢喝茶，看了这篇文章感觉自己更懂茶了！ 以后我会更加关注茶的种类和功效，选择适合自己的茶叶。
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每天喝茶可以提升注意力？ 这个很有意思！我平时常常觉得工作时容易疲劳，不知道能不能试试每天喝一点茶来提高效率呢？
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