中国人喜欢喝茶，尤其是老一辈的人。喝茶有益健康，但喝茶养生也是有讲究的。如果喝的不对，不仅起不到保健作用，还会有害。有一些喝茶的禁忌是你必须注意的。
这五种茶不能喝：
变质的茶
茶叶如果保存不当，容易吸潮，导致霉变，产生大量有害细菌，不可饮用。
角味茶
也就是说，如果茶叶炒制过度，茶叶中的营养成分已经消失，口感就不好了。喝它可能对健康有害。
泡茶时间长，隔夜茶
茶汤放置时间过长，会自动氧化茶多酚、芳香物质、营养物质等。导致香气淡，口感差。茶汤也会因为微生物数量增加而变质，喝了可能会引起胃病。
冷茶
茶要趁热喝，能提神醒脑，促进新陈代谢，但凉茶没有这种功效，反而有寒凝痰积的副作用。
喝茶可以保持健康，但不是任何时候都适合任何人。
不宜空腹喝茶，尤其是脾胃虚弱的人。饭前空腹喝茶会稀释唾液和胃液，导致食欲不佳，吸收蛋白质的功能下降，甚至可能引起头晕、心慌、手脚无力。
茶不宜喝得太多。茶叶含有微量元素氟。人体每天只需要1-1.5毫克，过量饮茶会导致氟化物超标。
睡前不宜喝茶。众所周知，茶可以提神。茶叶中的茶碱有兴奋神经的作用。睡前喝茶会导致失眠。
茶里加糖是不可取的。茶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化功能，清热解毒。加入白糖会抑制这种作用。
另外，寒性体质的人不宜经常饮用菊花茶、金银花茶、决明子茶等清热降火的茶。
用户评论
这篇文章说的太对了！我一直觉得喝茶不仅是一种享受，更像是一种生活态度，要真是用心慢慢品味才能体会到其中的益处。
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我本身就喜欢喝茶！之前没注意过那么多细枝末节，现在看来确实很有讲究啊，以后好好学习一下这些知识，争取能够真正的做到“养生”。
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我觉得每个人对茶的品味和需求都不一样，不能完全按着传统说法来。比如我更喜欢一些口感清香的绿茶，并不一定适合喝那些苦涩的乌龙茶。
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这篇文章写的确实很有道理，喝茶养生的确要注重细节，从茶具、水温到泡制时间每一个环节都不能忽视。真懂的茶人是把生活的每个细节都追求完美的人啊！
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我是觉得喝茶就应该开心舒服，不用太过于讲究，享受过程最重要吧？纠结那么多反而没必要。
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我之前一直认为喝茶就是简单地泡个叶子然后喝而已，没想到还这么有学问。不过话说回来，这些看起来确实很复杂啊，普通人很难做到吧？
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这篇文章给我的印象是比较正统的，传统文化中对茶的理解还是很深刻的，但我也觉得在现代生活中，我们应该更加自由地享受喝茶带来的乐趣。
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说实话我平时都是冲袋茶喝的，从来没想过要这么看重茶具和泡制方法，估计我现在这样下去也没什么养生效果呀！
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我觉得只要是品一杯清爽、干净的茶水，对身体和心情都有好处，更不必要过于追求特定的茶型和工艺吧？
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最近压力很大，我经常喝茶来放松自己，不过文章提到很多细节我也没注意过，看来以后还是要仔细学习一下！
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很有意思，这篇文章让我看到了中国传统文化对于茶的重视，确实值得我们认真研究和传承。
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喝茶养生？感觉有点高深莫测了! 我还是喜欢把茶当作日常生活的一部分，简单地泡杯茶就能舒缓心情!
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我觉得这篇文章说的很对！很多时候我们都习惯性地饮用茶，却忽略了其中的细节和文化内涵。用心感受每一口茶是开启一种更健康生活的方式。
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喝茶养生确实需要讲究，但我觉得最重要的还是保持良好的心态，心情放松才能更好地吸收茶的益处。
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我个人觉得文章说的比较抽象，具体到日常生活中哪些方法才是真正的“喝茶养生”，还需要进一步深入讲解才能更让人明白。
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这篇文章让我对茶有了新的认识，以后肯定要按照它说的去做，学习如何真正地喝茶养生！
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我一直觉得喝茶就是为了放松和解渴，没想到还能有这么多讲究，感觉自己以前一直都是“盲目”喝茶!
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太有意思了！我平时就喜欢细细品味一杯好茶，果然是可以养生的一种方式！这篇博客让我更加深信不疑了！
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喝茶确实是一件舒服的事，而且好处很多，但我觉得还是应该根据自己的身体状况选择合适的茶叶，并且不要过量饮用。
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