大家好，今天给各位分享为什么爱吃肉就多喝茶的一些知识，其中也会对为什么爱吃肉就多喝茶进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
边肖，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不炫耀，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观中立的回答你的问题。即使有些问题没有标准答案，我们也会尽量做到客观。
前几天茶友“世界的边缘”问了一个小问题：“喝茶真的能降低三高吗？”其实这是很多爱茶人士关心的问题。所谓“三高”，就是高血压、高血糖、高血脂。此前，边肖专门讨论过喝茶降血糖降血压的问题(点击红字阅读原文)。
今天就来说说喝茶降血脂。
很多人都知道，西藏、青海、新疆、内蒙古等很多地区的人，自古以来就多吃肉和奶制品，少吃蔬菜。茶成了他们消化疲惫的最佳饮品。喝茶还可以补充身体所需。多种维生素和微量元素，所以有“宁可一天不吃，
你不能一天不喝茶。砖茶早已成为他们生活中的必需品。喝茶在这其中的作用就是减脂。
现代医学也证明，中老年人的许多常见病，如脑出血、冠心病、动脉粥样硬化、管壁血栓形成、肥胖等，都与高血脂有关。民间流传和许多医案表明，饮茶对这一系列疾病有很好的防治作用。
饮茶降血脂的四种机制
这有什么科学解释吗？茶学院士陈宗茂老师在《中国茶叶词典》一书中从四个方面阐述了喝茶的降血脂作用：
1.喝茶可以降低对人体有害的三酰甘油、低密度脂蛋白、超低密度蛋白的含量，增加对人体有益的高密度胆固醇(HDL)的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄，起到减脂的作用。
2.咖啡因、磷酸、戊糖等物质的核苷酸对脂肪有很强的分解作用。
3.咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，能增加胃酸和消化液的分泌，增强胃肠对脂肪的吸收和消化。
4.儿茶素能促进人体内脂肪的分解，减少血液和肝脏中甾醇和中性脂肪的积累。
茶汤降血脂的机制尚不完全清楚，但已知茶汤中的儿茶素、生物碱、维生素C、维生素B和维生素PP，以及泛酸、肌醇、叶酸和硫辛酸都参与了糖代谢和脂代谢的过程。
但实践表明，单独服用这些成分，效果不如喝茶。看来喝茶的效果是茶汤中多种成分综合作用的结果。亲爱的，你现在知道了吗？拿什么维生素，儿茶素之类的，还不如喝杯茶，哈哈！
注意了！
平时吃多肉的童鞋，一定要多喝茶！但需要注意的是，不宜边吃肉(或刚吃完肉)边喝茶。
这是因为肉类含有丰富的蛋白质，茶叶中含有较多的鞣酸。如果边吃肉边喝茶，茶中的鞣酸会和肉中的蛋白质结合，形成一种物质，叫做鞣酸蛋白。这种物质有一定的收敛作用，能减弱肠道蠕动。
从而延长粪便在肠内的滞留时间，容易引起便秘。
那么吃肉后多久喝茶比较安全呢？一般认为，半小时后喝茶比较合适。有时候刚吃完肉，有一种马上喝茶解油腻的冲动，有木有？亲爱的，等一下去泡茶。最好半小时后再喝。
参考资料：
《中国茶叶词典》，陈宗茂、杨亚军主编，上海文化出版社，2013年。
《茶叶降血脂效应的研究》，贺国藩等人，《中国茶叶》，1988年第1期。
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