大家好，喝茶者的5大误区你被骗了吗？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于喝茶者的5大误区你被骗了吗？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

然而，几千年过去了，中国人对茶的热情并不能说很高。至少在大多数普通家庭，大人喝茶的时候，很少会给孩子喝茶。不知道从什么时候开始，大家都认为小孩子应该喝饮料，大人应该喝茶。而且人们对喝茶也设置了很多限制，比如饭前饭后不喝茶、女性不喝茶、吃肉不喝茶等等，也消散了一部分人喝茶的热情。但喝甜饮料并无禁忌。只要你想喝就可以，没有什么顾忌。茶友们，你们不觉得这很奇怪吗？

“误区一：小孩子不宜喝茶？”

关于小孩子能不能喝茶的问题。小茶仔细查了资料，发现没有研究证明喝茶对孩子健康不好。有大量数据证明甜饮料对健康不利。

如果非要说茶不适合儿童，只能说茶中的咖啡因不适合未成年人。只要将茶叶稀释，就可以避免这种情况。而且，茶叶中含有丰富的维生素C、钾、镁等，对人体有益。

“误区二：女人不宜多喝茶？”

来说说女性不能喝茶的原因。大多数人说是因为茶叶中含有大量涩味单宁，会与铁结合，降低其吸收率。另外，由于女性身体的特点，她们对铁的需求量比男性更大。铁进入体内后如果不被吸收，就会导致贫血加重。

乍一看似乎很有道理，但这样做的前提是你喝的茶很浓、量很大，因为你在茶里放的茶叶越多，茶里的单宁就越多。

对于我们日常喝的淡茶来说，1克茶叶可以泡一杯，茶水会分几次冲泡。茶叶中单宁的含量其实很少。而且，我们日常饮食中含有猪肉、牛肉、羊肉等红肉，而肉类中血红素铁的吸收完全不受单宁的影响。

因此，女性喝茶是可以的。如果你介意的话，可以选择淡茶。

“误区三：吃了肉不宜喝茶？”

吃肉后不能喝茶的原因是因为肉中蛋白质和铁的吸收会受到单宁的影响。但我们之前已经解释过，肉中的铁不会受到影响，而且肉中的蛋白质含量很高，所以一点单宁不会有影响。

这不是一句空话，而是有事实证明的。内蒙古、西藏等地的少数民族吃肉时喜欢喝砖茶，茶的浓度通常比较高，但不会引起贫血或蛋白质营养不良。因此，吃火锅羊肉时喝点淡茶总是比喝甜饮料、啤酒或火锅汤健康得多。

“误区四：饭前不宜喝茶？”

之所以有饭前不宜喝茶的说法，很简单，就是咖啡因对胃有一定的刺激作用，容易引起胃酸过多。当然，这种说法也指的是茶太浓的情况。

不过，咖啡因确实对胃有一定的刺激作用，尤其是患有胃溃疡的人，所以需要特别注意不要空腹喝浓茶。不过，如果没有胃病，饭前喝点淡茶是有好处的。

国际上很多研究表明，饭前30分钟喝一杯水，包括茶和饮料，可以有效缓解饥饿感，并适当减少进餐时的食物摄入量，这对于想要减肥的人来说更加友好。

“误区五：饭后不宜喝茶？”

饭后喝茶，除了担心阻碍铁吸收外，还有人担心会稀释胃液，阻碍消化。这取决于你喝了多少。

我想问所有喝茶的人一个问题：吃饭时可以喝汤，但饭后为什么不能喝淡茶呢？淡茶不含糖，不含盐。它既不会导致肥胖，也不会升高血压。

因此，饭前饭后喝茶对身体无害，但要记得选择淡茶。并且要控制摄入量，不要过量。

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