茶多酚的含量将决定茶对胃的刺激程度。
绿茶是不发酵茶。制作过程是先将绿茶杀青，然后再进行其他工序。这时，里面的多酚氧化酶已经失活，所以里面的茶多酚不能被氧化。因此，绿茶中茶多酚的含量比较高，这也是绿茶清爽、涩味较强的原因。茶多酚会刺激人的胃粘膜，使一些有胃病的人感到不舒服甚至不舒服。
红茶是全发酵茶。茶叶中所含的茶多酚在保留了各种酶的活性后，经过一系列的氧化转化，大部分已转化为多酚氧化物等物质。当你喝它时，你会感觉更甜，更少苦涩。性欲也较弱。氧化后得到的黄酮类等物质有助于消化，增强机体抵抗力。
红茶冷却之前不要喝。这样不仅会影响养胃的效果，还会降低营养成分。泡红茶时最好使用开口杯。不要等到杯子里的水空了才添加热水。一定要等到水剩下三分之一的时候再储水，以稀释茶叶，保持茶的温度。
因此，如果肠胃虚弱，喝红茶会比喝绿茶更舒服、更健康。
用户评论
我胃一向挺差的，特别容易吃坏了东西！看了你的文章后试着每天坚持喝点泡姜茶，感觉确实比以前好多了，胀气少了一半！
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我是真的不理解有些人说喝红茶对肠胃不好…我自己喝红茶很多年了，从没感觉到有什么不舒服啊，甚至还会觉得肚子暖呼呼的。不过，还是需要注意冲泡时间和种类吧.
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最近胃结石复发又难受得不行，看医生建议要少吃油腻食物，多喝一些清淡的茶缓解一下，这篇文章正好帮到我了。想试试菊花茶或者麦冬茶的效果！
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确实啊，脾胃不好真的让人很受罪！我以前也总觉得是自己的消化系统问题，后来才明白饮食和生活习惯也有很大关系。平时要少吃刺激油腻的食物，多喝一些有益的茶叶，才能好好调理肠胃.
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这篇文章说的太对了！之前一直以为肠胃难受只能靠药物治疗，结果发现很多天然食品，特别是茶叶，也能帮助改善肠胃状况。真希望早点发现这些知识呀！
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我也是容易消化不良的人，有时候还会出现拉肚子！看了你的文章后才知道原来可以喝一些草本茶来帮助缓解症状，感觉很有道理！以后我要把这些茶叶试一试看看效果怎么样。
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我的胃一直很脆弱，很容易受到外界刺激。比如最近被风吹寒了，就导致肠胃胀气难受，喝什么茶都感觉没用。只能乖乖吃药，好好休息了...
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这篇文章挺有用的！我一直在尝试一些不同的茶叶，希望能够找到对我的肠胃最合适的搭配。 虽然每个人的体质不同，但总有一些通用的方法可以帮助改善肠胃健康.
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确实啊，肠胃不好真的让人不舒服，影响生活质量大大的！希望能找到更有效的方法来解决这个问题
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我之前做过结肠镜检查发现有一点轻微的炎症，医生建议多吃一些易消化的食物，少喝刺激性茶叶。这篇文章里提到的几种茶叶，好像都不太适合我吧？ 应该再咨询一下医生的意见!
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对于脾胃不好的人来说，饮食和生活习惯都是需要格外注意的！ 除了多喝一些好茶之外，还要保持心情愉悦，适当运动锻炼，才能有效调理肠胃.
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觉得这篇文章有点表面性，并没有深入阐述不同的茶叶对肠胃怎么改善。比如薄荷茶能缓解胀气，山楂片可以促进消化等等具体功效，应该更加详细的介绍下!
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我个人还是比较喜欢喝红茶！感觉它比绿茶更香醇，更有口感。但如果说肠胃不好的话，可能还是要选择一些清淡的茶叶.
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看来要养好胃部真的不容易啊，需要多方面着手才能达到效果!
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分享的好文章！以后有机会我要试试这些茶叶看看是不是真的有效帮助改善肠胃状况！
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其实很多时候，肠胃难受不是吃喝的问题，跟压力也有关系。要缓解肠胃不适，除了喝茶以外，还要学会调节情绪，才能真正达到身心舒畅
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我一直不明白为什么有些人说红茶会加重肠胃负担？ 我喝很多年了，好像并没有感觉到什么不舒服...
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