新手不知道喝什么茶？推荐尝试这4款“鲜茶”，营养高，味道鲜美。

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新手应该喝什么茶？这个问题想必困扰了很多想喝茶的新手。以下四种茶非常适合新手饮用。它们不仅味道好，而且营养价值很高。想用茶养生的人可以作为参考。

1.乌龙茶

对于新手来说，可以先喝一些味道甘甜的茶。乌龙茶是一种半发酵茶，介于红茶和绿茶之间。具有红茶的醇香和绿茶的甘甜。口味非常独特，因此受到了很多人的青睐。人们喜欢它。

乌龙茶是我国六大茶类之一。外观卷曲，结肥圆，颜色沙绿色。冲泡后，汤呈金黄色。饮用时还有淡淡的兰花香。回味甘甜悠长，耐浸泡性高。真可谓“七酿余香”。适当饮用乌龙茶对身体有一定的好处。

饮用乌龙茶不仅有益于人体健康，而且还能增添许多乐趣。但值得提醒的是，不宜空腹或睡前饮用，否则会增加身体负担，引起身体不适。

2.茉莉花绿茶

茉莉花绿茶结合了茉莉花和绿茶。其味道清新而持久。它既有茉莉花的清香，又有绿茶的甘甜。它的味道非常好。它不仅具有很强的观赏性，而且冲泡后具有很高的营养价值。

此外，茉莉花绿茶还含有较多的维生素C、茶多酚等物质。适当饮用可以提神醒脑、清新口气等。茉莉花茶含有较多的矿物质、蛋白质等，可以及时给人体补充营养，增强抵抗力。力量。

冲泡时，取茉莉花、绿茶适量，倒入开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天的摄入量可以根据自己的习惯来确定，但是对于新手来说，刚开始喝茶的时候是有一定量的。注意放入的量，不要喝浓茶或头道茶，否则保健效果会大打折扣，还会引起身体不适。

3、清池居枸杞茶

菊花和枸杞是我们日常生活中常见的食材。如果将两者结合起来冲泡，味道会更好。如果想要营养价值更高，可以选择开封产的清池酒。它以优越的自然条件为基础。吸收充足的阳光和水分，花朵大而饱满，花瓣紧密，根系分明，颜色鲜艳。其中的黄酮类营养成分也高于其他品种的菊花。北宋时已被作为贡品，无论是自饮还是饮酒。非常适合作为礼物赠送。

冲泡时，只需取一朵清池菊花，加入适量枸杞，浸泡3至5分钟后，其中所含的菊粉、氨基酸、胆碱等营养成分就会完全融入茶汤中，花瓣会慢慢散开，汤汁变成清澈的浅黄色。饮用时有淡淡的菊花香气。入口非常顺滑，回味甘甜。

对于上班族来说，喝枸杞、菊花茶可以提神明目、明目；对于中年人来说，还可以缓解疲劳、延缓衰老、滋养肌肤。可以说是男女老少都适合。口粮和茶。

4.百香果柠檬茶

百香果柠檬茶味道酸甜。它是许多人日常饮用的饮料之一。冲泡时可以加入适量的百香果和柠檬片，根据自己的习惯添加蜂蜜或冰糖。如果冷藏的话味道会更好。会更加清爽。每天喝一些可以及时给身体补充维生素。味道也符合大多数人的口味。

另外，百香果、柠檬含有大量的维生素C、蛋白质等，适量饮用可以美白、滋养肌肤。新手可以天天喝，完全没有任何负担。不仅制作方法简单，而且味道也不错。

不过，喝酒时应该小心。肠胃不好的人要少喝，否则容易产生胃酸。百香果含有大量的糖分。如果喝太多，会导致肥胖。

总结：建议新手在喝茶之前提前了解自己的体质，选择适合自己的茶。刚开始喝茶时，不要盲目追求名贵的茶。喝茶本身就是一个不断试错的过程。只有适合自己的茶才是好茶。