糙米茶富含40多种多种维生素和矿物质，还富含人体所需的多种营养素。糙米茶的功效和作用是利尿和促进血液循环，所以糙米茶的功效得到了人们的广泛认可。
一是利尿泻药；
糙米茶是最天然的利尿剂，可以促进新陈代谢，排出体内多余的营养物质和毒素，帮助胰腺分泌胰岛素，降低血糖。是糖尿病患者的最佳减肥饮品。糙米含有丰富的天然植物纤维，有助于排泄肠内粪便。
预防大肠癌、直肠癌、结肠癌。
第二，促进血液循环；
糙米茶具有清血、分解胆固醇的作用，能使血液在血管中循环更顺畅，可预防高血压和中风。如果血液通畅，供给系统包裹的营养和氧气充足，自然体内各器官都会健康，免疫能力也会增强，从而达到预防疾病的效果。
糙米茶含有大量的微量元素和矿物质，容易被人体吸收，能改善虚寒体质，增强人体机能。
