宁武毛尖茶又名毛尖茶，富含咖啡因、茶多酚、氨基酸、蛋白质等成分，具有抗菌消炎、清热解暑、醒脑提神的功效。其次，还能清除体内多余的自由基，具有抗衰老、促进消化、改善微循环的作用。
但寒性体质、失眠严重的人禁止喝茶，其次是冷茶汤和禁食。
宁武毛尖茶的功效；
1、绿茶抗菌
宁武毛尖茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会危害肠道内有益菌的增殖，所以宁武毛尖茶具有整肠的作用。
2、利尿缓解疲劳
宁武毛尖茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
3.抗衰老
宁武毛尖茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老。宁武毛尖茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基，达到抗衰老的作用。
4、预防龋齿，清除口臭
宁武毛尖茶含氟，其中的儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。宁武毛尖茶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。
5.兴奋
宁武毛尖茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
宁武毛尖茶禁忌饮用的注意事项：
1.胃寒的人不宜过量饮酒。
过量饮酒会引起肠胃不适。神经紧张患者和失眠患者睡前不宜喝宁武毛尖茶，哺乳期的女性也应少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。
2、忌喝隔夜茶
最好是泡好后立即喝茶。茶叶放置时间长了，不仅会损失维生素等营养成分，还容易变质滋生细菌。
3、避免空腹喝茶
空腹饮用宁武毛尖茶，可稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。
结论：
毛尖草学名紫茎泽兰，唇形科，青绿色，多年生草本植物，高15 ~ 40 cm。茎偏斜，从短根状茎生，四棱形，有细毛。叶柄细长，叶片宽卵形或长圆形，先端钝，边缘有规则的圆齿，两面有毛。
叶下网状脉明显；叶对生，茎顶端生数朵花；花萼近唇形，上唇最大；花冠唇形，蓝紫色。该植物气味微香，属于芳香植物。
