熬夜的人可以喝茉莉花薄荷茶、菊花人参茶、大枣茶、老白茶、蜂蜜柠檬茶、普洱熟茶、红茶、菊花决明子茶等。适度饮用这样的茶，一来可以达到养胃护肝的目的，二来可以缓解身体的疲劳，改善困倦的精神状态，提神醒脑。
保护眼睛的作用。
喝什么茶养胃护肝？
1.将枸杞浸泡在水中
经常熬夜会降低视力，造成视力模糊或干眼症。可以多吃富含B族维生素和维生素A的食物，为眼睛提供营养。
也可以用杯子冲泡适量枸杞代替茶叶。枸杞中含有大量的枸杞多糖、蛋白质和维生素，能使眼睛更加明亮，开拓视野。此外，枸杞还具有养血安神、养肝明目的功效，特别适用于熬夜引起的眼睛疲劳、腰膝干燥酸痛等。
2.菊花人参茶
菊花参茶具有清肝明目、滋阴益气的作用，适合熬夜后视疲劳、身体虚弱的人饮用。
方法：干菊花芽4-5个，人参3个。将人参切成小块，放入花苞中，用开水浸泡10-15分钟。
3、薄荷菊花茶
菊花可以清热解毒，缓解疲劳。薄荷菊花茶对熬夜后口腔溃疡，精神萎靡，全身无力有很好的效果。
方法：薄荷0.3g，菊花0.2g。将菊花和薄荷一起放入茶杯中，用开水冲泡5分钟后服用。
4.杞菊决明子茶
枸杞10克，菊花3克，决明子20克。
将枸杞、菊花、决明子同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，焖15分钟后饮用，一般3 ~ 5次。
5.西洋参茶
西洋参性味温和，能益气养阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶，能有效消除疲劳，恢复精力，清热降火。
方法：泡一杯西洋参茶其实很简单。西洋参切片，每次3-6g，放入保温杯中，沸水冲泡，炖15分钟，代茶饮用。
