一杯烧草奶茶的热量:按照一杯380ml的烧草奶茶计算,其热量在400卡左右。一杯烧草奶茶含有龟苓膏、花生、红豆、葡萄干、椰子、珍珠等食材,而烧草本身热量不高,食材和奶茶热量更高。
其他奶茶的热量:
台湾省-泡沫茶
“泡泡茶”诞生于上世纪80年代的台湾省,其特点是在奶茶中加入有嚼劲的珍珠粉球。
一般饮品店制作奶茶时,大多使用廉价的奶精粉,不仅热量高,而且不健康。珍珠煮熟后会吸收大量的果葡糖浆,两者结合起来很神奇!
每杯平均热量:700卡路里。
印度、马来西亚-拉茶
“拉茶”的配料是茶叶、炼乳和少许肉桂粉。师傅会从高空将煮好的奶茶倒入另一个器皿中。在这个过程中,乳香会被搅得更香更浓。
虽然制作过程很吸引眼球,但是拉茶里没有牛奶,而是加入大量糖浆制成的炼乳“炼乳”,比鲜奶甜很多,热量也高很多!o港口o
每杯平均卡路里:515卡路里
泰国-泰国奶茶
“泰式奶茶”由红茶、炼乳、冰块和水制成。它的颜色是橘黄色的,清凉爽口!
但是!泰国牛奶和拉茶一样,含糖量高,整体口感偏甜,炼乳几乎只有热量,没有营养价值。
每杯平均热量:500卡路里。
港澳-丝袜,鸳鸯奶茶
“丝袜奶茶”被称为“港式奶茶”。制作方法是将煮好的锡兰红茶用棉纱布过滤,不仅滤出茶渣,还能使红茶更香。最后加入淡奶和糖。
淡奶是蒸馏奶,含水量比鲜奶少一半,但市面上很多淡奶其实都是用奶精酿造的。
每杯平均热量:630卡路里。
鸳鸯奶茶是由70%的港式奶茶和30%的咖啡混合而成,既能品尝到奶香味,又能享受到咖啡风味。
不过鸳鸯奶茶大多是奶精做的,咖啡也不是纯黑咖啡。最后甜度会用炼乳调节,热量不可小觑!( |||)
每杯平均卡路里:645卡路里
英式英式新鲜奶茶
“英式鲜奶茶”以红茶为基础。它不使用鲜奶油或奶油,而是加入鲜奶,最后用一点糖来调节口味。
虽然英式鲜奶茶比奶茶健康,但也要注意糖的量。如果加多了,热量还是会很惊人!
每杯平均卡路里:405卡路里